Calor: especialista explica o que fazer se você começar a passar mal

Uma jovem morreu e mais de mil pessoas desmairam no primeiro show da cantora Taylor Swift realizado no Brasil, devido ao calor extremo no Rio de Janeiro. A cardiologista e intensivista Stephanie Rizk, alerta que as riscos associados ao calor extremo para a saúde podem resultar em sérias consequências.

Sintomas de mal-estar causado pelo calor extremo

Os sinais que indicam que alguém está passando mal pelo calor são:

• Elevação da temperatura corporal;
• Pele vermelha, quente e seca;
• Dor de cabeça;
• Tontura;
• Náusea;
• Confusão mental;
• Perda de consciência, em casos extremos.
• Sede extrema;
• Boca seca;
• Urina de cor escura;
• Fadiga;
• Fraqueza.

O que fazer se você começar a passar mal por causa do calor

Se você ou alguém que está com você apresentar algum dos sinais acima, isso pode indicar problemas associados à exposição ao calor extremo, como insolação, desidratação ou exaustão pelo calor. Confira abaixo as recomendações da intesivista sobre o que fazer nestes casos:

• Ambiente fresco: Vá ou leve a pessoa para um ambiente fresco, preferencialmente com sombra ou ar-condicionado, para aliviar o impacto do calor;
• Hidratação é fundamental: ofereça água ou bebidas isotônicas para ajudar a repor os líquidos e eletrólitos que foram perdidos;
• Resfriar o corpo: é benéfico resfriar o corpo da pessoa utilizando compressas frias, borrifando água, ou mesmo ajudando-a a tomar um banho frio;
• Descanso: é crucial que a pessoa descanse em uma posição confortável, evitando atividades físicas intensas, para que o corpo possa se recuperar;
• Ajuda médica: em casos onde os sintomas são graves, como perda de consciência ou confusão, é imprescindível buscar ajuda médica imediatamente.

Prevenção

Para prevenir tais situações, Rizk recomenda:

• Manter-se bem hidratado;
• Usar roupas leves;
• Aplicar protetor solar;
• Evitar a exposição direta ao sol nos períodos mais quentes do dia;
• Fazer pausas frequentes em locais frescos.

Fonte: O Globo – Por: Giulia Vidale