Geral
Dormir mais 5 minutinhos? Adiar alarme pode afetar saúde física e mental, diz estudo

Uma nova pesquisa conduzida pela instituição norte-americana Mass General Brigham, afiliada à Universidade de Harvard, concluiu que o uso frequente da função “adiar” no despertador pode comprometer a qualidade do sono e afetar o desempenho físico e mental durante o dia.
O estudo foi publicado na segunda-feira, 19 de maio, na revista científica Nature Scientific Reports. O levantamento, que envolveu mais de 450 participantes com idades entre 18 e 65 anos, apontou que 57% dos entrevistados utilizam o botão de adiar regularmente.
Conforme os autores, esse comportamento resulta em uma sequência de microdespertares que fragmenta o ciclo do sono e afeta diretamente a transição entre o repouso e o estado de vigília.
Uso de ‘adiar’ no despertador: impacto sobre os ciclos do sono
O estudo destaca que os ciclos finais do sono, especialmente o estágio REM, são os mais sensíveis à fragmentação causada por alarmes repetidos.
Esse estágio está diretamente relacionado à consolidação da memória e ao equilíbrio emocional. Quando interrompido de forma abrupta, o cérebro pode apresentar sinais de cansaço mesmo após um número suficiente de horas dormidas.
Reportagens publicadas pelo Indian Express e pelo India Today reforçam que o despertar natural ou por estímulos mais suaves, como luz natural ou alarmes com volume progressivo, tende a gerar melhores respostas físicas e cognitivas.
Os dados indicam que pessoas que acordam sem a interferência do despertador apresentam maior sensação de descanso e maior estabilidade no humor pela manhã.
Adiando o alarme: perfil dos usuários e consequências a longo prazo
A pesquisa também revelou que o comportamento de adiar o despertar é mais comum entre mulheres e jovens adultos. Essa tendência pode estar associada a fatores como hábitos irregulares de sono, exposição prolongada a telas antes de dormir e sobrecarga de atividades diárias.
De acordo com informações publicadas na Men’s Journal, a insistência em apertar o botão “adiar” pode estar ligada a um quadro de privação crônica de sono.
O padrão recorrente de interrupção matinal funciona como um indicativo de que o corpo não está recebendo descanso adequado, o que levanta preocupações sobre a saúde a longo prazo.
Adiar o despertador: veja recomendações dos pesquisadores
Em comunicado oficial divulgado pela Mass General Brigham, os cientistas recomendam a adoção de rotinas regulares de sono, com horários fixos para dormir e acordar, além da criação de um ambiente noturno adequado, com menor exposição a luz artificial e dispositivos eletrônicos.
O estudo reforça ainda a necessidade de promover conscientização sobre os impactos do sono interrompido e sobre a importância de estratégias mais suaves e eficazes para acordar.
Fonte: O POVO
Geral
Governo garante Transcol e Aquaviário gratuitos neste domingo de eleições

O Governo do Estado do Espírito Santo vai garantir gratuidade no sistema Transcol e no Aquaviário em toda a Região Metropolitana neste domingo (04), dia de eleições. A iniciativa, já adotada pelo Estado em pleitos anteriores, reforça o compromisso com o acesso da população às urnas e à participação democrática.
Para o secretário de Estado de Mobilidade e Infraestrutura, Fábio Damasceno, a medida expressa uma decisão de governo que coloca o cidadão no centro da política pública. “A gente trata mobilidade como ferramenta de cidadania. Garantir transporte gratuito no dia da eleição é uma forma de contribuir para que o cidadão possa exercer seu direito de votar com tranquilidade. É uma decisão que o Governo tomou e está incorporada à política pública, com planejamento e foco no cidadão, contribuindo para uma maior participação popular nas eleições”, afirmou.
A medida é resultado de uma política pública já consolidada pelo Governo do Estado, que se antecipa e também atende à Lei nº 11.748/2022.
Esta será a terceira eleição em que o Estado oferece transporte público gratuito para facilitar o deslocamento dos eleitores. Em 2022, o Transcol operou com tarifa zero no segundo turno, e, em 2024, a gratuidade foi ampliada nos dias de pleito também para o Sistema Aquaviário.
Além da isenção da tarifa, está estruturada uma operação especial para o Transcol neste domingo, com reforço de frota e monitoramento em tempo real da demanda, permitindo ajustes operacionais ao longo do dia, caso necessário.
Fonte: Comunicação Semobi
Fé
Dino manda PF investigar disseminação de ataques a imagens católicas

O ministro Flávio Dino, do Supremo Tribunal Federal (STF), determinou nesta quarta-feira (30) que a Polícia Federal (PF) investigue uma aparente disseminação de ataques a imagens religiosas católicas pelo país. 
Dino disse ter recebido uma série de denúncias relativas a ataques a imagens de santos, alguns dentro de igrejas, desde que decidiu, no último domingo (27), restabelecer a publicação na internet de posts com críticas a um projeto de destituição de Nossa Senhora Aparecida do título de padroeira do Brasil.
“Chegaram ao Gabinete, por vários meios, notícias de várias partes do Brasil demonstrando uma aparente onda de ataques nos últimos meses contra IMAGENS RELIGIOSAS”, escreveu o magistrado
No despacho desta quarta, o ministro citou 11 casos noticiados nos últimos meses, com ataques a imagens católicas nas cidades de Cuiabá, Salvador, Maceió, Londrina (PR), Rio Grande (RS), Esmeraldas (MG), Jauru (MT), Santo Amaro (BA) e Novo Progresso (PA).
“Assim, temos um quadro bastante grave, em que existem indícios de crimes variados, tais como: ultraje a culto, na modalidade vilipêndio; preconceito religioso; violência contra práticas religiosas; injúria qualificada por elemento religioso; ameaça, furto, dano, incêndio e violação de domicílio”, elencou o ministro.
Dino afirmou que a atuação da PF se justifica “considerando a repercussão interestadual, a necessidade de repressão uniforme e a natureza aparente de crimes contra os direitos humanos”.
O ministro também determinou que a Procuradoria-Geral da República atue no caso.
Entenda
Nesta semana, Dino se envolveu em uma polêmica em torno de uma suposta destituição de Nossa Senhora Aparecida do posto de padroeira do Brasil. O tema emergiu no debate público na semana passada, a partir de análises segundo as quais grupos ligados ao presidenciável Flávio Bolsonaro pretendiam levar adiante esse projeto, caso ele vencesse a eleição.
O candidato nega qualquer intenção nesse sentido e pediu ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE) para derrubar publicações que o associassem a qualquer ataque a Nossa Senhora Aparecida.
O ministro do TSE André Mendonça atendeu ao pedido e concedeu uma liminar (decisão provisória) para retirar as postagens do ar. No dia seguinte, entretanto, Dino acolheu um pedido do humorista Antonio Tabet, que alegou cerceamento da liberdade de expressão, e derrubou a decisão de Mendonça.
Flávio Bolsonaro recorreu então ao ministro Luiz Fux, relator da ação sobre o Marco Civil da Internet no STF, que decidiu suspender os efeitos da decisão de Dino e restabelecer a ordem de Mendonça.
Geral
Ibiraçu ganhará hotel autônomo operado pelo Grupo Parada Ibiraçu em 2027

Ibiraçu vai ganhar uma unidade do Hotel In Box, rede que opera um modelo de hospedagem com processos automatizados. O empreendimento ficará sob responsabilidade do Grupo Parada Ibiraçu e tem abertura prevista para janeiro de 2027, segundo informações divulgadas pelos responsáveis pelo negócio.
A rede trabalha com hotéis em que etapas como reserva, check-in e acesso à acomodação são realizadas digitalmente, reduzindo a necessidade de uma recepção convencional permanente. Em seu material institucional, o Hotel In Box direciona o modelo principalmente a rodovias e cidades com demanda por hospedagem de curta permanência.
A chegada da operação acrescenta uma nova opção de hospedagem a Ibiraçu em um momento de maior exposição turística do município.
O principal vetor desse movimento é o Grande Buda, instalado na Praça Torii, junto à BR-101. Inaugurado em 2021, o monumento de 35 metros tornou-se um dos principais atrativos turísticos do Espírito Santo. Levantamentos recentes apontam fluxo superior a 500 mil visitantes por ano.
Esse fluxo se soma ao movimento da própria BR-101, que atravessa Ibiraçu e conecta a Grande Vitória ao Norte do Espírito Santo e aos estados vizinhos.
Para o município, o novo empreendimento amplia a oferta de hospedagem associada a dois públicos distintos: quem visita Ibiraçu como destino turístico e quem utiliza a cidade como ponto de parada durante deslocamentos rodoviários.
Fonte: economiacapixapa.com
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