Geral
Em 2022, estabeleça metas, não resoluções

Todo final de ano nós dizemos a nós mesmos: “Neste próximo ano eu vou …” E então termina o novo ano e repetimos o ciclo novamente. Uma pesquisa mostra que 80% das resoluções de ano novo são abandonadas ou no início de fevereiro. Por quê? Porque as resoluções de Ano Novo raramente têm etapas. Muito pelo contrário, elas são criadas a partir da pressão dos colegas com base em uma data arbitrária.
É bem sabido que comer melhor ou fazer dieta e praticar exercícios está no topo da lista de resoluções, mas isso não é possível. O que significa comer melhor? E o que constitui “exercício”?
1. Reflita sobre todas as áreas de sua vida para determinar onde você está e para onde deseja ir. A rigor, as metas são o objeto de sua ambição ou esforço. Nossas vidas não estão centradas em torno de regras comuns. Somos seres complexos. Logo, reflita sobre as áreas pessoal (relacionamentos, saúde), profissional (dinheiro, motivação profissional), emocional (saúde mental) e espiritual (autorrealização, autocuidado) de sua vida.
A reflexão será diferente para cada pessoa. Você pode fazer isso sozinho ou com amigos e familiares. Esta é a primeira etapa para determinar seus objetivos. Se seus objetivos não têm significado, é improvável que você os alcance – especialmente se eles forem muitos. Escolha seus cinco primeiros para começar.
2. Anote suas metas SMART para as áreas de sua vida que você está comprometido em mudar. Use o acrônimo SMART para definir metas.
Seja específico. Seus objetivos devem responder às perguntas sobre o que você deseja realizar e por que isso é importante para você.
Certifique-se de que seja mensurável. Quantifique sua meta de uma forma que você tenha controle. Não confie em outra pessoa para medir seu sucesso, como receber um aumento. Isso está fora do seu controle.
Certifique-se de que seu objetivo seja alcançável. Mesmo os objetivos mais elevados podem ser alcançados. Tudo começa com uma única etapa.
Determine a relevância. Por que isso é importante para você agora? Este objetivo é relevante em sua vida? A relevância é particularmente importante ao definir objetivos profissionais.
Limite de tempo significa definir um prazo específico para cumprimento. Um prazo final cria um senso de urgência para nos motivar a agir.
Aqui está um exemplo: vou emagrecer cinco quilos (específico e mensurável) antes do meu exame de check-up (relevância) em fevereiro (limite de tempo), substituindo meu bolinho matinal por um pedaço de fruta (alcançável).
3. Escreva seus objetivos onde você possa vê-los. Eu sou um verdadeiro crente em afirmações, painéis de visão e visualização. Eu acredito que você deve escrever seus objetivos onde você possa vê-los todos os dias. Há uma razão pela qual atletas fazem exercícios de visualização – até mesmo a ciência afirma que isso causa um impacto. Quando anotamos nossos objetivos e fechamos o caderno, semanas se passam sem vermos ou revisitarmos nossos objetivos. Colocá–los onde você possa vê-los os mantém na memória.
4. Conte a um amigo. Uma nova pesquisa mostra que, se você contar seus objetivos às pessoas certas, é mais provável que os mantenha. Responsabilidade, certo? Você precisa contar a alguém de sua confiança – um amigo ou mentor. No entanto, essa mesma pesquisa descobriu que falar sobre seu plano para atingir a meta é mais eficaz do que dizer a alguém sua meta. E então mantenha-os informados sobre seu progresso.
O interessante, no entanto, é que quando fala publicamente de seus objetivos, os estudos mostram que você obtém a mesma satisfação que cumpri-los e, portanto, é menos provável que você os cumpra. Portanto, não diga a todos!
5. Seja flexível. Às vezes, nossos objetivos se tornam desatualizados ou irrelevantes. Livre-se disso. Estabeleça novas metas se for relevante ou veja como você pode ajustar os outros objetivos que escolheu.
Um estudo conduzido pela professora Dra. Gail Matthews mostrou que os entrevistados tinham 42% mais probabilidade de atingir seus objetivos quando os escreviam. A taxa de sucesso para atingir os objetivos foi de 76% quando os participantes do estudo escreveram seus objetivos, desenvolveram um plano, contaram a um amigo e o mantiveram informado.
Portanto, neste ano, quando você comemora o Ano Novo, reserve um tempo para refletir sobre onde você está e onde deseja estar. Defina suas grandes metas audaciosas e ousadas para 2022. Escreva-as e divida-as em etapas pequenas e gerenciáveis que você pode compartilhar com um mentor de confiança. E não se esqueça de comemorar suas vitórias.
Fonte: forbes.com.br/carreira/
Geral
Governo garante Transcol e Aquaviário gratuitos neste domingo de eleições

O Governo do Estado do Espírito Santo vai garantir gratuidade no sistema Transcol e no Aquaviário em toda a Região Metropolitana neste domingo (04), dia de eleições. A iniciativa, já adotada pelo Estado em pleitos anteriores, reforça o compromisso com o acesso da população às urnas e à participação democrática.
Para o secretário de Estado de Mobilidade e Infraestrutura, Fábio Damasceno, a medida expressa uma decisão de governo que coloca o cidadão no centro da política pública. “A gente trata mobilidade como ferramenta de cidadania. Garantir transporte gratuito no dia da eleição é uma forma de contribuir para que o cidadão possa exercer seu direito de votar com tranquilidade. É uma decisão que o Governo tomou e está incorporada à política pública, com planejamento e foco no cidadão, contribuindo para uma maior participação popular nas eleições”, afirmou.
A medida é resultado de uma política pública já consolidada pelo Governo do Estado, que se antecipa e também atende à Lei nº 11.748/2022.
Esta será a terceira eleição em que o Estado oferece transporte público gratuito para facilitar o deslocamento dos eleitores. Em 2022, o Transcol operou com tarifa zero no segundo turno, e, em 2024, a gratuidade foi ampliada nos dias de pleito também para o Sistema Aquaviário.
Além da isenção da tarifa, está estruturada uma operação especial para o Transcol neste domingo, com reforço de frota e monitoramento em tempo real da demanda, permitindo ajustes operacionais ao longo do dia, caso necessário.
Fonte: Comunicação Semobi
Fé
Dino manda PF investigar disseminação de ataques a imagens católicas

O ministro Flávio Dino, do Supremo Tribunal Federal (STF), determinou nesta quarta-feira (30) que a Polícia Federal (PF) investigue uma aparente disseminação de ataques a imagens religiosas católicas pelo país. 
Dino disse ter recebido uma série de denúncias relativas a ataques a imagens de santos, alguns dentro de igrejas, desde que decidiu, no último domingo (27), restabelecer a publicação na internet de posts com críticas a um projeto de destituição de Nossa Senhora Aparecida do título de padroeira do Brasil.
“Chegaram ao Gabinete, por vários meios, notícias de várias partes do Brasil demonstrando uma aparente onda de ataques nos últimos meses contra IMAGENS RELIGIOSAS”, escreveu o magistrado
No despacho desta quarta, o ministro citou 11 casos noticiados nos últimos meses, com ataques a imagens católicas nas cidades de Cuiabá, Salvador, Maceió, Londrina (PR), Rio Grande (RS), Esmeraldas (MG), Jauru (MT), Santo Amaro (BA) e Novo Progresso (PA).
“Assim, temos um quadro bastante grave, em que existem indícios de crimes variados, tais como: ultraje a culto, na modalidade vilipêndio; preconceito religioso; violência contra práticas religiosas; injúria qualificada por elemento religioso; ameaça, furto, dano, incêndio e violação de domicílio”, elencou o ministro.
Dino afirmou que a atuação da PF se justifica “considerando a repercussão interestadual, a necessidade de repressão uniforme e a natureza aparente de crimes contra os direitos humanos”.
O ministro também determinou que a Procuradoria-Geral da República atue no caso.
Entenda
Nesta semana, Dino se envolveu em uma polêmica em torno de uma suposta destituição de Nossa Senhora Aparecida do posto de padroeira do Brasil. O tema emergiu no debate público na semana passada, a partir de análises segundo as quais grupos ligados ao presidenciável Flávio Bolsonaro pretendiam levar adiante esse projeto, caso ele vencesse a eleição.
O candidato nega qualquer intenção nesse sentido e pediu ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE) para derrubar publicações que o associassem a qualquer ataque a Nossa Senhora Aparecida.
O ministro do TSE André Mendonça atendeu ao pedido e concedeu uma liminar (decisão provisória) para retirar as postagens do ar. No dia seguinte, entretanto, Dino acolheu um pedido do humorista Antonio Tabet, que alegou cerceamento da liberdade de expressão, e derrubou a decisão de Mendonça.
Flávio Bolsonaro recorreu então ao ministro Luiz Fux, relator da ação sobre o Marco Civil da Internet no STF, que decidiu suspender os efeitos da decisão de Dino e restabelecer a ordem de Mendonça.
Geral
Ibiraçu ganhará hotel autônomo operado pelo Grupo Parada Ibiraçu em 2027

Ibiraçu vai ganhar uma unidade do Hotel In Box, rede que opera um modelo de hospedagem com processos automatizados. O empreendimento ficará sob responsabilidade do Grupo Parada Ibiraçu e tem abertura prevista para janeiro de 2027, segundo informações divulgadas pelos responsáveis pelo negócio.
A rede trabalha com hotéis em que etapas como reserva, check-in e acesso à acomodação são realizadas digitalmente, reduzindo a necessidade de uma recepção convencional permanente. Em seu material institucional, o Hotel In Box direciona o modelo principalmente a rodovias e cidades com demanda por hospedagem de curta permanência.
A chegada da operação acrescenta uma nova opção de hospedagem a Ibiraçu em um momento de maior exposição turística do município.
O principal vetor desse movimento é o Grande Buda, instalado na Praça Torii, junto à BR-101. Inaugurado em 2021, o monumento de 35 metros tornou-se um dos principais atrativos turísticos do Espírito Santo. Levantamentos recentes apontam fluxo superior a 500 mil visitantes por ano.
Esse fluxo se soma ao movimento da própria BR-101, que atravessa Ibiraçu e conecta a Grande Vitória ao Norte do Espírito Santo e aos estados vizinhos.
Para o município, o novo empreendimento amplia a oferta de hospedagem associada a dois públicos distintos: quem visita Ibiraçu como destino turístico e quem utiliza a cidade como ponto de parada durante deslocamentos rodoviários.
Fonte: economiacapixapa.com
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