Qual é a sua preocupação com o envelhecimento da pele? Se a resposta for apenas a parte estética, saiba que os cuidados devem ser muito mais profundos. E, ao dizer profundos, está literalmente relacionado às camadas da pele. A pele, como o maior órgão do corpo humano, desempenha um papel essencial como barreira protetora contra agressões externas, como radiação ultravioleta, lesões físicas, microorganismos e poluição.

A beleza e os cuidados com ‘skincare’ tão em moda são importantes também, porém, não caia no marketing e no consumo relacionado a esses itens. Seu cuidado não deve ser apenas uma questão estética, mas de saúde, já que alterações na integridade ou função da pele podem indicar ou causar problemas médicos.

Por que cuidar da pele é essencial?

A pele protege contra infecções e agressões externas, mantendo o equilíbrio interno do corpo (homeostase), atua no controle da temperatura corporal através do suor e circulação, permite perceber o ambiente através do tato e a exposição solar na pele é essencial para sintetizar vitamina D, vital para os ossos e o sistema imunológico. Não é pouca coisa, não é mesmo?

Quando não cuidada adequadamente, a pele pode sofrer danos cumulativos que aceleram o envelhecimento e favorece doenças, como câncer de pele ou infecções crônicas.

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O processo de envelhecimento da pele é causado por uma combinação de fatores intrínsecos (naturais e genéticos) e extrínsecos (ambientais e comportamentais). Muito se ouve falar de colágeno, elastina, ácido hialurônico e, sim, é a redução na proteção deles que causa o envelhecimento intrínseco, resultando em flacidez, rugas e afinamento da pele.

Já os fatores externos, como exposição ao sol, poluição, tabagismo e má alimentação são os que causam o envelhecimento extrínseco, que chega a ser responsável por até 80% dos sinais visíveis de envelhecimento, como manchas, rugas profundas e textura irregular.

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8 hábitos cotidianos que aceleram o envelhecimento da pele

Como você pode perceber, certos hábitos cotidianos podem acelerar significativamente o envelhecimento da pele, contribuindo para o surgimento de rugas, manchas e perda de elasticidade. Na lista a seguir, estão 8 dos principais fatores que devem ser evitados ou corrigidos.

1 – Exposição solar desprotegida

Se expor ao sol sem proteção é um dos principais fatores externos que aceleram o envelhecimento da pele, processo chamado de fotoenvelhecimento. Isso ocorre devido à ação dos raios ultravioletas (UV) que penetram as camadas da pele, causando danos cumulativos ao longo do tempo.

Os raios UVA penetram profundamente na pele, atingindo a derme e são responsáveis pela degradação do colágeno e da elastina, estruturas que mantêm a firmeza e elasticidade da pele. Por este motivo, estão relacionados a rugas, flacidez e manchas escuras.

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Já os raios UVB atingem principalmente a epiderme e são os principais causadores de queimaduras solares. Eles danificam diretamente o DNA das células, aumentando o risco de mutações e câncer de pele.

A exposição solar estimula a formação dos conhecidos radicais livres, moléculas instáveis que também aceleram o envelhecimento celular e promovem inflamações.

Ao longo do tempo, os efeitos da exposição solar prolongada e desprotegida ficam mais nítidos. A perda de colágeno leva à formação de linhas marcadas que levam a rugas mais profundas. Os lentigos solares (conhecidas como ‘manchas de idade’) são causados pela hiperpigmentação causada pela exposição excessiva ao sol.

A flacidez aparece devido a redução da firmeza por dano estrutural nas fibras de elastina. A pele vai ficando mais áspera, espessa e ressecada. E finalmente, a mais grave de todas as consequências, é o câncer de pele, que inclui carcinomas basocelulares, espinocelulares e melanomas, que são potencialmente letais.

Para se prevenir, use diariamente um filtro solar com FPS mínimo de 30, que deve ser reaplicado a cada 2 horas ou após transpiração intensa ou mergulhos.

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Use chapéus, óculos escuros e roupas com proteção UV e busque sombra entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa. Hidrate a pele regularmente para fortalecer sua barreira natural. Você pode fazer isso usando produtos com antioxidantes (vitamina C, E ou niacinamida) para combater os radicais livres.

Evite bronzeamento artificial porque as cabines de bronzeamento emitem raios UVA em níveis muito altos, aumentando os riscos de fotoenvelhecimento e câncer.

2 – Não hidratar a pele corretamente

A hidratação adequada, tanto interna (beber água) quanto externa (uso de hidratantes), é essencial para manter a saúde e a aparência da pele. A falta de hidratação compromete a função de barreira da pele, acelerando o envelhecimento cutâneo e aumentando a sensibilidade a agentes externos.

A água é essencial para o funcionamento celular, e sua carência pode causar ressecamento e descamação porque a pele perde elasticidade e fica mais áspera. Sem hidratação suficiente, a pele é mais vulnerável a irritações e alergias e, essa falta de água, reduz o metabolismo das células da pele, prejudicando sua renovação.

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Embora a ingestão de água não substitua o uso de hidratantes, é crucial para sustentar a hidratação de dentro para fora. A hidratação tópica ajuda a formar uma barreira que evita a perda excessiva de água pela pele. 

Se a pele perde mais água, favorece rachaduras e irritação. A pele seca tende a formar linhas finas mais rapidamente e provoca um aspecto opaco e sem viço. Além disso, você fica mais propenso a doenças de pele (como eczema e dermatite), causadas pela falta de proteção natural.

Para evitar a desidratação, beba pelo menos 2 litros de água por dia, ajustando conforme suas necessidades. Use produtos adequados para o seu tipo de pele (seca, oleosa, mista ou sensível). Mantenha uma rotina regular, aplicando hidratante pela manhã e à noite após a limpeza da pele e use umidificadores em locais secos ou com ar-condicionado.

3 – Fumar com frequência

O tabagismo é um dos principais fatores externos que aceleram o envelhecimento da pele. Substâncias presentes no cigarro, como a nicotina e os radicais livres, promovem alterações significativas na aparência e na estrutura da pele, levando a um processo de envelhecimento prematuro.

O hábito de fumar não apenas impacta a saúde geral, mas também acelera significativamente os sinais visíveis do envelhecimento. A nicotina causa vasoconstrição, reduzindo o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a pele. Isso resulta em uma aparência opaca e pálida.

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Os radicais livres (olha eles aí de novo) presentes no cigarro danificam as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Essa destruição promove rugas e flacidez.

O movimento repetitivo de segurar o cigarro com os lábios contribui para rugas ao redor da boca (chamadas de rugas periorais). As linhas na testa e ao redor dos olhos também são mais evidentes em fumantes.

Já falamos da hidratação, então saiba que fumar reduz a capacidade da pele de reter água, levando ao ressecamento e uma aparência áspera.

É notado o aumento da pigmentação irregular devido às substâncias químicas no cigarro que podem desencadear manchas escuras, agravando problemas de hiperpigmentação.

A redução da circulação sanguínea também compromete a regeneração celular, prolongando o tempo de cicatrização de feridas. Em termos de aspecto clínico, 

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O conjunto de características associadas ao envelhecimento cutâneo causado pelo cigarro é chamado de “face de fumante”. Este termo descreve a pele fina, enrugada, amarelada e sem viço comumente observada em fumantes frequentes.

É possível reverter os danos, sim. Embora alguns danos sejam permanentes, parar de fumar pode melhorar a saúde geral da pele ao longo do tempo. 

4 – Consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool afeta diretamente a saúde da pele, acelerando o envelhecimento por meio de processos inflamatórios, desidratação e danos estruturais. O impacto é cumulativo e reflete não apenas na aparência, mas também na função protetora da pele.

O álcool é um diurético, aumentando a perda de líquidos e deixando a pele ressecada e sem elasticidade. A desidratação prejudica a capacidade da pele de se regenerar, resultando em uma aparência cansada e opaca.

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O consumo exagerado de álcool desencadeia processos inflamatórios sistêmicos, que afetam a produção de colágeno e elastina, essenciais para a firmeza da pele. O álcool provoca dilatação dos vasos capilares, causando vermelhidão crônica e condições como rosácea. Com o tempo, pode levar à formação de veias aparentes (telangiectasias), especialmente no rosto.

O álcool compromete a síntese de colágeno, acelerando o aparecimento de rugas e flacidez. Também contribui para a degradação das fibras existentes, agravando os sinais de envelhecimento.

O aumento do estresse oxidativo acontece por conta do aumento da produção de radicais livres (de novo), que danificam as células da pele. Isso intensifica o fotoenvelhecimento quando combinado com exposição solar.

O álcool interfere na absorção de nutrientes essenciais (como vitaminas A, C e E), fundamentais para a saúde cutânea. Assim, a regeneração celular é mais lenta, deixando a pele mais vulnerável a danos.

 5 – Falta de sono

O sono é essencial para a saúde da pele, pois durante o descanso o corpo realiza processos regenerativos fundamentais. A privação de sono, especialmente de forma crônica, compromete essas funções, acelerando o envelhecimento cutâneo e causando danos visíveis e estruturais à pele.

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Durante o sono profundo, o corpo aumenta a produção de colágeno, essencial para manter a firmeza e elasticidade da pele. A falta de sono reduz esse processo, levando à formação de rugas e flacidez.

O sono inadequado eleva os níveis de cortisol (hormônio do estresse), que degrada colágeno e elastina, e reduz os níveis de hormônio do crescimento, fundamental para a reparação celular. O sono inadequado altera o balanço hídrico da pele, tornando-a mais seca e com menor capacidade de reter água, o que agrava a aparência cansada e opaca.

A privação de sono reduz a capacidade da pele de combater os radicais livres (sim, também), que causam danos às células e aceleram o fotoenvelhecimento (danos causados pela luz solar).

O fluxo sanguíneo é alterado pela falta de sono, resultando em olheiras escuras e inchaço ao redor dos olhos. Além disso, aumenta os processos inflamatórios, deixando a pele mais propensa a acne, rosácea e irritações.

Procure dormir de 7 a 9 horas por noite, que é o ideal para que a pele se regenere adequadamente. Práticas como meditação e ioga podem ajudar a diminuir os níveis de cortisol e melhorar a qualidade do sono.

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 6 – Poluição e falta de limpeza adequada

A exposição constante à poluição e a falta de uma rotina de limpeza adequada estão entre os principais fatores externos que aceleram o envelhecimento da pele. Esses fatores danificam a barreira cutânea e promovem processos inflamatórios, contribuindo para uma aparência desgastada e envelhecida.

A poluição do ar contém partículas microscópicas (PM 2.5, metais pesados, ozônio) que penetram na pele e geram radicais livres. Esses radicais danificam o DNA celular, reduzem o colágeno e promovem rugas, flacidez e manchas escuras.

Poluentes ativam processos inflamatórios na pele, resultando em sensibilidade, acne e agravamento de condições como rosácea e dermatite. A poluição compromete a camada lipídica protetora da pele, tornando-a mais suscetível à desidratação e irritações.

Os poluentes podem estimular a produção de melanina, contribuindo para o surgimento de manchas escuras e tom de pele irregular.

Associado a isso, uma rotina de limpeza deficiente agrava os efeitos da poluição, pois partículas poluentes permanecem na superfície da pele, obstruindo os poros e dificultando a regeneração. Entre as consequências estão o acúmulo de impurezas, levando a cravos e espinhas, a textura irregular, devido ao aumento de células mortas e a perda de luminosidade, deixando a pele opaca.

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Invista em uma rotina de cuidados de limpeza (como sabonetes adequados, tônicos, óleos e séruns de limpeza), além, é claro, do protetor solar.

 7 – Alto consumo de açúcar processado

O consumo excessivo de açúcar processado não apenas impacta a saúde geral, mas também acelera o envelhecimento da pele por meio de um processo chamado glicação. Esse processo é uma reação química em que o açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno e a elastina, formando produtos finais de glicação avançada (AGEs, na sigla em inglês). Esses produtos prejudicam a estrutura e a funcionalidade dessas proteínas essenciais, contribuindo para o envelhecimento precoce da pele.

A glicação faz com que o colágeno e a elastina se tornem mais rígidos e menos flexíveis, o que resulta em uma pele menos firme, mais flácida e com rugas mais profundas. Com o acúmulo de AGEs, a capacidade da pele de se regenerar diminui. Isso acelera o processo de envelhecimento celular, tornando a pele mais vulnerável a danos e com aparência mais cansada.

A glicação aumenta a produção de radicais livres e ativa processos inflamatórios na pele, o que pode levar ao surgimento de manchas, irritações e até ao agravamento de condições como acne e rosácea.

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O excesso de glicose no sangue, combinado com o aumento da produção de AGEs, pode intensificar o estresse oxidativo, danificando as células da pele e acelerando os efeitos do fotoenvelhecimento (danos causados pela exposição ao sol).

Alimentos ricos em açúcares refinados, como refrigerantes, doces, bolos e produtos industrializados, são os principais responsáveis pela elevação dos níveis de glicose no sangue, que favorecem o processo de glicação.

Consumir alimentos ricos em antioxidantes (como frutas, vegetais e grãos integrais) pode ajudar a combater os efeitos da glicação e proteger a pele dos danos causados por radicais livres.

8 – Muito estresse

Se você acha que o estresse crônico só impacta a sua saúde mental, saiba que a pele também é vítima dele. Isso porque uma série de reações fisiológicas que envolvem hormônios do estresse, inflamação e degradação do colágeno, resultam em uma pele mais envelhecida, opaca e propensa a problemas cutâneos.

O estresse crônico eleva os níveis de cortisol, um hormônio que, quando em excesso, pode enfraquecer a barreira cutânea, aumentar a perda de água e reduzir a capacidade de regeneração da pele. Além disso, o cortisol também diminui a produção de colágeno, levando ao aparecimento de rugas, flacidez e perda de elasticidade.

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O estresse ativa a resposta inflamatória no corpo, contribuindo para condições como acne, rosácea e dermatites. A inflamação crônica danifica as células da pele e pode causar manchas, vermelhidão e envelhecimento precoce.

O estresse mental também pode aumentar a produção de radicais livres (não iríamos terminar sem eles) e aceleram o fotoenvelhecimento, causando rugas e perda de luminosidade.

O estresse impacta diretamente nos outros fatores desta lista. A perda da qualidade do sono por conta do estresse, por exemplo, impede que o corpo realize processos importantes de regeneração celular durante a noite.

O estresse também pode levar a hábitos prejudiciais à saúde da pele, como o tabagismo, o excesso de álcool e a alimentação desequilibrada, que agravam ainda mais os sinais de envelhecimento. 

A prática regular de atividades físicas reduz os níveis de estresse, melhora a circulação e auxilia na produção de substâncias que promovem uma pele saudável e jovem. E se fizer exercícios ao ar livre, proteja-se bem do sol, evite horários mais quentes, hidrate-se bem e seja feliz, o melhor remédio para uma pele saudável!

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A BYD, gigante chinesa de veículos elétricos (EVs), confirmou o lançamento de sua bateria Blade EV de próxima geração para 2025.

O anúncio foi feito por Cao Shuang, diretor administrativo da empresa para a Ásia Central durante a COP29, destacando o avanço significativo na tecnologia de baterias da companhia.

Segundo o InsideEVs, a nova bateria Blade promete maior autonomia e vida útil, visando não apenas a aplicação em veículos elétricos, mas, também, em sistemas de armazenamento de energia. A BYD está também buscando parcerias para explorar a reutilização dessas baterias.

Detalhes sobre a bateria Blade da BYD

• Originalmente lançada em 2020, a Blade é baseada em fosfato de ferro-lítio (LFP);
• Tal composição a torna mais econômica do que as alternativas de íons de lítio;
• Isso possibilitou à BYD criar veículos acessíveis, como o hatch elétrico Dolphin, com alcance de cerca de 400 km e preço de US$ 43,99 (R$ 262,81 mil, na conversão direta) na Nova Zelândia (no Brasil, o EV sai por a partir de R$ 149,8 mil).

Leia mais:

• Como funcionam os carros elétricos? Guia completo para iniciantes
• 10 coisas que você precisa saber antes de comprar um carro elétrico no Brasil
• BYD lança Yuan Pro no Brasil por menos de R$ 200 mil

A inovação foi essencial para a BYD se consolidar como a segunda maior fabricante de baterias de veículos elétricos do mundo, com 16,4% de participação de mercado até setembro de 2024. A empresa também superou marcos importantes, como a produção de dez milhões de veículos de nova energia e vendas recordes de 50 mil unidades em outubro.

Com a próxima geração da Blade, a BYD busca fortalecer sua posição de liderança no mercado global de veículos elétricos e soluções energéticas sustentáveis, enquanto navega por desafios geopolíticos.

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Os tablets continuam se destacando como dispositivos tecnológicos essenciais em 2024. Eles combinam mobilidade, potência e versatilidade em um único aparelho, tornando-se uma opção indispensável para quem busca praticidade no dia a dia. Seja para trabalho, estudo ou lazer, os tablets são ferramentas que atendem às necessidades de diversas situações.

Um dos principais motivos para adquirir um tablet é a sua portabilidade. Menor e mais leve que um notebook, ele é perfeito para ser levado a qualquer lugar, garantindo acesso rápido às suas tarefas. Outro ponto que merece destaque é a sua versatilidade, oferecendo funcionalidades que vão desde a leitura de livros digitais até a edição de vídeos e apresentações. E o melhor: em 2024, os modelos disponíveis no mercado estão ainda mais robustos, com recursos avançados e maior autonomia de bateria.

Ao longo desta lista, você descobrirá cinco motivos que tornam o tablet um investimento inteligente neste ano. Confira como ele pode facilitar sua rotina e se adaptar perfeitamente às suas necessidades!

Portabilidade inigualável para o dia a dia

Uma das maiores vantagens de um tablet é a sua portabilidade. Com design compacto e leve, ele se torna uma alternativa prática para quem precisa de mobilidade no dia a dia. Seja para levar em uma reunião de trabalho, usar em uma sala de aula ou até mesmo para entreter-se durante viagens, o tablet se encaixa facilmente na sua rotina.

Diferentemente de notebooks, que podem ser mais pesados e volumosos, os tablets cabem em bolsas pequenas e mochilas sem ocupar muito espaço. Além disso, a ausência de teclado físico em muitos modelos torna o dispositivo ainda mais prático para transporte.

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Em 2024, os tablets contam com telas de alta resolução e funcionalidades que otimizam sua experiência em mobilidade. Modelos com conectividade 5G, por exemplo, permitem acesso rápido à internet onde quer que você esteja, garantindo produtividade e diversão sem limitações.

Versatilidade para tarefas pessoais e profissionais

Os tablets são dispositivos versáteis que atendem tanto a demandas profissionais quanto pessoais. Com eles, você pode realizar tarefas simples, como ler e-mails ou navegar na internet, e atividades mais complexas, como criar apresentações e editar documentos.

Muitos modelos vêm acompanhados de acessórios como teclados destacáveis e canetas stylus, que ampliam ainda mais as possibilidades de uso. Por exemplo, com uma stylus, designers e ilustradores podem criar artes digitais com precisão. Já em ambientes corporativos, os tablets são ferramentas ideais para reuniões, apresentações e anotações.

Além disso, diversos aplicativos de produtividade e ferramentas criativas disponíveis nas lojas de aplicativos tornam o tablet uma solução poderosa para quem precisa conciliar trabalho e lazer em um único dispositivo.

Economia em relação a notebooks

Outra vantagem de adquirir um tablet em 2024 é a economia. Em muitos casos, os tablets possuem preços mais acessíveis do que notebooks com configurações semelhantes, sendo uma excelente escolha para quem deseja economizar sem abrir mão de performance.

Além disso, os tablets consomem menos energia, o que significa mais autonomia de bateria. Isso é ideal para quem precisa de um dispositivo que acompanhe longas jornadas de estudo ou trabalho sem depender de tomadas o tempo todo.

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Com diversos modelos no mercado, você encontra tablets com configurações e preços variados, atendendo a diferentes orçamentos. É possível adquirir desde modelos básicos para tarefas simples até opções premium, que oferecem alto desempenho por um custo mais baixo do que notebooks equivalentes.

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Ideal para entretenimento e lazer

Se você é apaixonado por filmes, séries ou jogos, o tablet é um verdadeiro aliado. Com telas maiores que as de smartphones e qualidade de imagem impressionante, ele oferece uma experiência imersiva de entretenimento.

Assistir a vídeos em plataformas de streaming como Netflix e YouTube se torna muito mais agradável em um tablet. Muitos modelos atuais possuem suporte a HDR e som estéreo, o que melhora ainda mais a qualidade audiovisual.

Para os gamers, os tablets também oferecem suporte a jogos mais robustos, graças a processadores potentes e armazenamento ampliado. Já para os amantes da leitura, ele pode se transformar em um leitor digital, permitindo acesso a e-books, revistas e até mesmo jornais.

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Tecnologia de ponta em 2024

Os tablets em 2024 estão mais modernos e avançados do que nunca. Eles contam com processadores potentes, telas de altíssima resolução e recursos que tornam o uso ainda mais eficiente.

Alguns modelos incluem tecnologias como reconhecimento facial, sensores biométricos e compatibilidade com redes 5G, oferecendo maior segurança e conectividade. Além disso, as melhorias em software garantem uma experiência mais fluida e intuitiva.

Outro ponto positivo é a compatibilidade dos tablets com dispositivos de smart home e outras tecnologias conectadas, permitindo um controle mais integrado da sua casa inteligente. Para quem busca um dispositivo que acompanhe as tendências tecnológicas, o tablet é a escolha certa.

Tablet ou notebook: qual escolher?

A escolha entre um tablet e um notebook depende das suas necessidades. Se você prioriza portabilidade, versatilidade e tarefas básicas como leitura, anotações e acesso à internet, o tablet é ideal. Por outro lado, para trabalhos que exigem maior capacidade de processamento e softwares específicos, como editores de vídeo ou desenvolvimento de softwares, o notebook pode ser mais indicado.
Lembre-se de que muitos tablets podem ser equipados com acessórios como teclados e mouses, aproximando sua funcionalidade da de um notebook. Avalie o uso que você fará do dispositivo antes de tomar a decisão.

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Qual o melhor tablet para estudo?

O melhor tablet para estudo depende do tipo de atividade que você realiza. Para leitura de PDFs, anotações e uso de aplicativos educativos, modelos com telas de 10 a 12 polegadas são ideais. Tablets compatíveis com canetas stylus, como o iPad (com Apple Pencil) ou os dispositivos da linha Samsung Galaxy Tab, são excelentes para quem precisa fazer anotações manuscritas ou desenhar gráficos.
Além disso, considere a duração da bateria e o armazenamento disponível. Modelos com boa autonomia são fundamentais para acompanhar longas horas de aulas ou estudos. Não se esqueça de avaliar a compatibilidade com os aplicativos que você mais utiliza.

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Com tantas opções e vantagens, os tablets continuam sendo uma escolha inteligente para quem busca praticidade e desempenho em 2024. Seja para trabalho, estudo ou lazer, certamente há um modelo que se adapta às suas necessidades!

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