A seleção brasileira garantiu a classificação para a Copa do Mundo de 2026, que será disputada no México, no Canadá e nos Estados Unidos. O feito foi alcançado na noite desta terça-feira (10), quando o Brasil derrotou o Paraguai por 1 a 0, em Itaquera, São Paulo. Este foi o primeiro triunfo da equipe canarinho sob o comando do técnico italiano Carlo Ancelotti.

A vitória em casa levou a seleção brasileira aos 25 pontos nas Eliminatórias Sul-Americanas para a Copa do Mundo, assumindo a terceira posição da classificação. Desta forma o Brasil não pode mais ficar fora da zona de classificação para o próximo Mundial, quando faltam apenas duas rodadas para o final da competição.

Após um frustrante empate sem gols com o Equador na partida que marcou a sua estreia no comando da seleção brasileira, Carlo Ancelotti optou por um esquema de jogo diferente diante dos Paraguaios. Para uma partida na qual contaria com o apoio da torcida, e na qual enfrentaria um adversário conhecido pela força defensiva, o treinador optou por uma formação ousada, na qual o Brasil começou com apenas dois meio-campistas de ofício e quatro jogadores de frente.

Nesse quarteto ofensivo Gabriel Martinelli ocupou a ponta esquerda, Raphinha ficava aberto pela direita, enquanto Matheus Cunha e Vinicius Júnior ficavam mais centralizados, mas sem guardar posição e retornando bastante para auxiliar na criação das jogadas ofensivas.

A aposta se mostrou acertada, e o Brasil assumiu o controle desde os primeiros minutos do primeiro tempo, acuando a equipe paraguaia e criando boas oportunidades de marcar. A primeira surgiu aos 11 minutos, quando Matheus Cunha cruzou rasteiro, mas Vinicius Júnior chegou atrasado e não conseguiu finalizar.

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Aos 34, a seleção ficou muito perto de marcar, quando Martinelli fez boa jogada pela esquerda e cruzou na segunda trave, onde Matheus Cunha, com muita liberdade, cabeceou sem direção.

Porém, de tanto tentar, o Brasil chegou ao gol da vitória antes do intervalo. Aos 43 minutos Raphinha partiu em velocidade pela direita, mas acabou desarmado pela defesa adversária. Matheus Cunha surgiu então em velocidade, roubou a bola, chegou à linha de fundo e cruzou para Vinicius Júnior, que teve apenas o trabalho de escorar.

Na etapa final a seleção brasileira até começou muito bem, criando oportunidades de ampliar a vantagem com Bruno Guimarães, Raphinha e Gerson. No entanto, o Paraguai conseguiu segurar a pressão e o placar até o apito final.

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Quando se fala em alimentação antes da atividade física, a banana se destaca como uma opção prática, nutritiva e acessível. Rica em potássio, a fruta ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico do corpo, sendo essencial para a função muscular e prevenindo cãibras durante os treinos.

Além disso, a banana fornece carboidratos de rápida absorção, o que garante um pico de energia ideal para quem precisa de disposição antes de se exercitar. Essa combinação de nutrientes faz da banana um excelente pré-treino natural, principalmente para atividades aeróbicas e musculares.

Outro ponto positivo é sua digestão leve e a facilidade de transporte, permitindo que seja consumida em qualquer lugar, até poucos minutos antes do exercício. Seja sozinha ou acompanhada de aveia, pasta de amendoim ou iogurte, a banana é uma aliada eficiente e saudável para melhorar o rendimento físico.

O ideal é consumir a banana de 30 a 60 minutos antes do treino. Esse tempo permite que o organismo digira e absorva os carboidratos simples da fruta, liberando energia de forma eficiente durante a atividade física.

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Veja algumas dicas de acordo com o tipo de treino:

• Para treinos leves ou moderados (como caminhada ou musculação leve): 30 minutos antes já é suficiente.
• Para treinos intensos (como corrida, crossfit ou musculação pesada): prefira consumir 45 a 60 minutos antes, ou combinar a banana com uma fonte de proteína (como iogurte ou pasta de amendoim) para garantir energia mais duradoura.

Assim, você evita desconfortos gastrointestinais e garante melhor desempenho e resistência durante o exercício.

Em resumo, se você busca uma alternativa natural para turbinar seu treino e cuidar do seu corpo, a banana pode ser sua melhor parceira.

Município é um dos poucos do Espírito Santo a investir diretamente no apoio a atletas locais

A cidade de Sooretama, no norte do Espírito Santo, tem se destacado no cenário estadual por seu compromisso com o desenvolvimento esportivo. Diferente da maioria dos municípios capixabas, Sooretama conta com o programa Bolsa Atleta, uma iniciativa que visa apoiar financeiramente atletas da cidade, permitindo que representem o município em competições regionais, nacionais e até internacionais.

O programa é fruto de uma lei criada ainda no período em que o atual vice-prefeito João Paulo da Silva exercia o mandato de vereador. Entusiasta do esporte e defensor das políticas públicas voltadas à juventude, João Paulo foi o autor da legislação que instituiu o Bolsa Atleta em Sooretama, entendendo que o esporte é uma ferramenta de transformação social, disciplina e oportunidades.

“Acreditamos no potencial dos nossos atletas. Investir neles é investir em sonhos e no nome de Sooretama sendo levado para além das nossas fronteiras”, destaca o vice-prefeito.

Um dos exemplos do impacto do programa foi o apoio à participação do atleta Leonardo Alves na Maratona Internacional, uma das competições mais prestigiadas da modalidade. Na época, João Paulo fez questão de acompanhar e prestigiar o atleta pessoalmente, reafirmando seu compromisso com o esporte local.

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Importância do Bolsa Atleta

Com o Bolsa Atleta, Sooretama cria as condições necessárias para que atletas possam se dedicar ao treinamento, custear viagens e participar de competições com mais dignidade. A iniciativa também reforça o papel da gestão pública no estímulo ao esporte como política de inclusão e valorização dos talentos locais.

Apoio ao Esporte

Em um momento em que o esporte carece de investimentos em muitas partes do país, Sooretama se torna referência ao garantir, por meio de legislação municipal, um apoio concreto e contínuo aos seus atletas.

“A gestão do prefeito Fernando Camiletti trabalha para impulsionar os atletas e as modalidades esportivas de Sooretama. O Programa Bolsa Atleta permite que o sonho de muitos atletas se tornem realidade, investindo nos talentos do esporte de nosso município”, ressaltou João.

No Espírito Santo, o incentivo direto a atletas ainda carece de maior adesão por parte dos municípios. Dos 78 que compõem o estado, apenas uma minoria implementou políticas de apoio como o Bolsa Atleta. Entre as cidades que ofertam esse tipo de benefício estão Vila Velha, Vitória, Cariacica, Guarapari e Serra — todas de grande porte e integrantes da Região Metropolitana da Grande Vitória.

Neste cenário, Sooretama se destaca como exceção positiva. Mesmo sendo uma cidade do interior, o município tem demonstrado um compromisso crescente com o desenvolvimento esportivo e social. Além do incentivo aos atletas locais, Sooretama também vem ganhando projeção pela atração de empresas e geração de empregos, consolidando-se como uma cidade em expansão e com visão estratégica para o futuro.

A existência do Bolsa Atleta em Sooretama reafirma essa vocação para o progresso. É uma prova de que políticas públicas bem estruturadas podem gerar impactos significativos e servir de exemplo para outros municípios capixabas.

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