O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres brasileiras (exceto os casos de pele não melanoma) e, embora não tenha uma única causa definida, estudos demonstram que até 30% dos casos poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida.

“Manter um peso saudável, praticar atividade física regular, ter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo de álcool são atitudes fundamentais para reduzir o risco de desenvolver câncer de mama“, afirma Juliana Alvarenga, oncologista da São Bernardo Samp. Segundo a especialista, hábitos como sedentarismo, obesidade – especialmente após a menopausa – e ingestão de bebidas alcoólicas estão diretamente ligados ao aumento da produção de estrogênio, hormônio que pode estimular o crescimento de células malignas na mama.

A alimentação também tem papel essencial na prevenção. “Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e com baixo consumo de alimentos ultraprocessados pode ter efeito protetor. Além disso, a prática regular de exercícios físicos pode reduzir em até 20% a chance de desenvolver a doença”, explica Juliana.

Mulheres estão adoecendo mais cedo?

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A incidência do câncer de mama tem aumentado nos últimos anos. Parte desse crescimento se deve ao avanço dos métodos de rastreamento e ao diagnóstico precoce, mas especialistas alertam para uma tendência preocupante: o surgimento da doença em mulheres cada vez mais jovens.

“O estilo de vida moderno tem influência direta nesse cenário. Observamos mais casos em mulheres na faixa dos 40 anos, o que pode estar relacionado ao aumento do sedentarismo, obesidade, consumo de álcool e outros fatores como menarca precoce, menor número de gestações e amamentação mais curta”, explica a oncologista da São Bernardo Samp.

Dados do Ministério da Saúde indicam que 23% dos casos de câncer de mama ocorrem entre 40 e 49 anos, o que reforça a importância da atenção a essa faixa etária e a necessidade da realização de mamografia anualmente.

“A mamografia continua sendo o exame mais eficaz para o rastreamento do câncer de mama. O exame a partir dos 40 anos permite identificar tumores em estágios iniciais, com maior chance de cura. Entretanto, fazer a mamografia muito precocemente — antes dos 35 ou 40 anos — pode não trazer benefícios, já que as mamas costumam ser mais densas nessa fase, dificultando a detecção de alterações e aumentando a incidência de falsos positivos”, explica a médica.

“Cuidar da saúde das mamas vai muito além do Outubro Rosa. A prevenção começa com escolhas diárias e o diagnóstico precoce continua sendo a melhor arma contra o câncer de mama”, conclui Juliana Alvarenga.

Fonte: Assessoria de imprensa L4 Comunicação Por: Luciane Ventura ou Bárbara Oliveira

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Para a maioria dos brasileiros, a melhor maneira de começar o dia é com uma boa xícara de café. Graças à cafeína, seu principal componente, o café melhora o desempenho cognitivo, inibe o cansaço e promove mais disposição. Mas apesar dos benefícios, é importante não exagerar, pois em excesso a bebida pode trazer prejuízos para a saúde ocular.

Quem faz o alerta é a Dra. Marina Ribeiro, oftalmologista do H.Olhos, Hospital de Olhos da Rede Vision One. A médica esclarece que “por ser um estimulante do sistema nervoso central, a cafeína presente no café pode aumentar a excitabilidade dos músculos e favorecer pequenos tremores, incluindo espasmos palpebrais”.

“Além disso, alguns estudos apontam que a cafeína em altas doses, por seu efeito diurético e vasoconstritor, pode causar a diminuição da produção de lágrimas e contribuir para o ressecamento dos olhos. Quem tem glaucoma também deve consumir café com moderação, pois em excesso a bebida causa elevação transitória da pressão intraocular, principal fator de risco da doença ocular”, complementa a oftalmologista.

A Dra. Marina Ribeiro reforça que “a quantidade de café considerada segura varia de pessoa para pessoa, mas geralmente o recomendado é não exceder 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de 3 a 4 xícaras de café coado. É importante notar, no entanto, que a sensibilidade à cafeína pode variar e algumas pessoas podem precisar limitar ainda mais o consumo“.

Tomar um café fresco, que acabou de ser preparado, é muitas vezes aquele momento especial do dia, em que conseguimos repor as energias ou atualizar a conversa com um familiar ou amigo. Vale aproveitar a ocasião! Mas quem tem o hábito de consumir cafeína em excesso deve ficar atento e consultar um oftalmologista caso surjam sintomas como visão turva, olhos secos ou tremores nas pálpebras que não desaparecem.

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A Prefeitura de Linhares deu início a construção do novo Centro de Atenção Psicossocial (CAPS III) no bairro Planalto. A ordem de serviço para a obra foi assinada na manhã desta segunda-feira (22) pelo prefeito de Linhares, Lucas Scaramussa, durante um café da manhã com colaboradores da empresa que executa a obra.

O CAPS III tem parceria com o Governo Federal, por meio do programa Novo PAC (Programa de Aceleração ao Crescimento) e demanda investimentos de R$ 2.982.000,00, sendo que R$ 2.496.000,00 são de repasses federais e R$ 486 mil são de recursos próprios do Município.

A unidade tem como objetivo ampliar a rede de atendimento voltada à saúde mental, oferecendo suporte especializado para pessoas em sofrimento psíquico grave e persistente, como esquizofrenia, transtorno bipolar e depressão grave, por exemplo. Quando concluído, o CAPS III, primeiro do tipo no Município, ampliará os atendimentos do atual CAPS II, localizado no centro da cidade, próximo à Igreja Matriz.

Localizado na Rua Anacleto Antonio Arrivabeni, próximo ao Caps AD, o prédio terá salas de atendimento individual, salas para atendimentos em grupo, sala de aplicação de medicamentos, sala de acolhimento, refeitório, copa/cozinha, além de quatro quartos de acolhimento e um quarto para acolhimento noturno, com capacidade para cinco leitos. Também haverá enfermaria, farmácia, salas de atividades coletivas e áreas de apoio.

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Com funcionamento podendo se estender até 24 horas e leitos de acolhimento noturno, o novo CAPS III trará avanços significativos para a atenção em saúde mental. Ele permitirá o manejo de crises no próprio território, evitando internações hospitalares desnecessárias, além de oferecer suporte contínuo aos usuários e suas famílias. A estrutura e a equipe ampliadas também permitirão um atendimento mais completo e integrado à comunidade, fortalecendo a rede de cuidado e promovendo autonomia e inclusão social.

O prefeito de Linhares, Lucas Scaramussa, destacou que em apenas 9 meses de gestão foram muitas as conquistas em diversas áreas em especial na saúde e que a expansão da Rede de Saúde Mental é prioridade para o Município.

“Num tempo recorde nós aprovamos o projeto, licitamos e já demos início a esta obra tão importante para os moradores. A construção deste Caps III reforça o nosso compromisso com a saúde pública e com o cuidado às pessoas que precisam de atendimentos específicos em saúde mental. Estamos falando de espaços que vão oferecer dignidade, acolhimento e um atendimento especializado e humanizado”, afirmou o prefeito.

O secretário municipal de Saúde, Alexandre Marim, destacou a importância da obra: “Com o CAPS III, ampliaremos significativamente a capacidade de atendimento para todas as pessoas com transtornos mentais graves e persistentes, garantindo um serviço mais resolutivo, próximo da comunidade e preparado para acolher crises de forma humanizada e contínua.”

Com prazo de execução de 12 meses, a obra representa um passo importante para qualificar e ampliar os serviços de saúde mental no Município.

A assinatura da Ordem de Serviço contou com as presenças do vice-prefeito Franco Fiorot, dos secretários municipais de Saúde, Alexandre Marim, de Obras, Saulo Deambrozi, de Esporte e Lazer, Vandir Nunes, do presidente da Câmara, Roninho Passos, dos vereadores Johnatan Maravilha, Kauan do Salão e Yupi Silva, além de servidores das secretarias de Saúde e Assistência Social, e lideranças comunitárias.

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Fonte: Secom-PML – Por: Alexandre Araújo