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Saúde

Luz solar e vitamina D para uma vida saudável

Redação Informe ES

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A luz solar é fundamental para a manutenção de quase toda forma de vida na Terra. Além de proporcionar calor, a exposição ao sol traz uma série de benefícios à saúde humana. Contudo, o equilíbrio é essencial, pois tanto a ausência quanto o excesso de luz solar podem causar efeitos adversos.

radiação ultravioleta (UV) presente na luz solar desempenha um papel crucial na produção de vitamina D em nosso organismo. Essa vitamina é vital para a saúde óssea e tem sido associada a diversos outros benefícios de saúde.

Como a luz solar afeta a produção de vitamina D?

A exposição à luz solar é a principal fonte de produção de vitamina D no corpo humano. Quando a pele é exposta à radiação UVB, inicia-se um processo que culmina na síntese dessa vitamina. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, o que promove ossos fortes e saudáveis.

A deficiência de vitamina D pode levar a condições como raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos. Além disso, estudos sugerem que essa vitamina também pode desempenhar um papel na regulação do sistema imunológico, na redução da inflamação e na proteção contra algumas doenças crônicas.

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Quais são os riscos da exposição excessiva ao sol?

Apesar dos benefícios, a exposição excessiva ao sol pode trazer sérios riscos à saúde. Um dos principais problemas é o aumento do risco de câncer de pele, incluindo melanoma, que é o tipo mais agressivo. Além disso, danos causados pelos raios UV podem acelerar o envelhecimento da pele, resultando em rugas prematuras e manchas.

Outro efeito adverso do excesso de exposição solar é a possibilidade de queimaduras solares, que podem ser dolorosas e aumentar os riscos de problemas de pele a longo prazo. É importante adotar medidas de proteção solar, como o uso de protetor solar, chapéus e roupas adequadas, especialmente nas horas de maior incidência solar.

  • HAR

A luz solar é fundamental para a manutenção de quase toda forma de vida na Terra. Além de proporcionar calor, a exposição ao sol traz uma série de benefícios à saúde humana. Contudo, o equilíbrio é essencial, pois tanto a ausência quanto o excesso de luz solar podem causar efeitos adversos.

radiação ultravioleta (UV) presente na luz solar desempenha um papel crucial na produção de vitamina D em nosso organismo. Essa vitamina é vital para a saúde óssea e tem sido associada a diversos outros benefícios de saúde.

Como a luz solar afeta a produção de vitamina D?

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A exposição à luz solar é a principal fonte de produção de vitamina D no corpo humano. Quando a pele é exposta à radiação UVB, inicia-se um processo que culmina na síntese dessa vitamina. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, o que promove ossos fortes e saudáveis.

A deficiência de vitamina D pode levar a condições como raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos. Além disso, estudos sugerem que essa vitamina também pode desempenhar um papel na regulação do sistema imunológico, na redução da inflamação e na proteção contra algumas doenças crônicas.

Quais são os riscos da exposição excessiva ao sol?

Apesar dos benefícios, a exposição excessiva ao sol pode trazer sérios riscos à saúde. Um dos principais problemas é o aumento do risco de câncer de pele, incluindo melanoma, que é o tipo mais agressivo. Além disso, danos causados pelos raios UV podem acelerar o envelhecimento da pele, resultando em rugas prematuras e manchas.

Outro efeito adverso do excesso de exposição solar é a possibilidade de queimaduras solares, que podem ser dolorosas e aumentar os riscos de problemas de pele a longo prazo. É importante adotar medidas de proteção solar, como o uso de protetor solar, chapéus e roupas adequadas, especialmente nas horas de maior incidência solar.

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Luz solar (Créditos: depositphotos.com / IgorTishenko)

Como o equilíbrio entre exposição e proteção ao sol pode ser alcançado?

Manter um equilíbrio entre a exposição e a proteção solar é fundamental para colher os benefícios do sol sem prejudicar a saúde. Recomenda-se uma exposição moderada ao sol, de cerca de 10 a 30 minutos por dia, dependendo da sensibilidade da pele, horário do dia e localização geográfica.

Em contrapartida, é crucial utilizar proteção solar sempre que a exposição ao sol for prolongada ou nos horários de pico, normalmente entre 10h e 16h. Aplicar protetor solar com fator de proteção adequado é uma medida essencial, assim como buscar sombra e usar roupas de proteção.

A exposição solar pode impactar a saúde mental?

A luz solar tem um impacto significativo na saúde mental. A exposição à luz natural pode ajudar na regulação dos ritmos circadianos, que são responsáveis pelo ciclo de sono-vigília, influenciando diretamente no humor e na saúde mental. Durante os meses de inverno, quando há menos luz do dia, algumas pessoas podem experimentar o transtorno afetivo sazonal (SAD), uma forma de depressão ligada à falta de luz solar.

A incorporação de atividades ao ar livre nas rotinas diárias pode ajudar a melhorar o humor e combater sintomas de depressão e ansiedade. Assim, a luz solar não só beneficia o corpo, mas também contribui para o bem-estar emocional e psicológico.

Em suma, a luz solar oferece inúmeros benefícios para a saúde, desde a melhora na produção de vitamina D até impactos positivos na saúde mental. No entanto, a chave está em encontrar um equilíbrio sensato que permita aproveitar esses benefícios enquanto se minimizam os riscos potenciais associados à superexposição solar.

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O Antagonista

Cidades

Serra convoca técnicos de enfermagem e enfermeiros aprovados em concurso

Redação Informe ES

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Os técnicos de enfermagem e enfermeiros aprovados no concurso público da Secretaria Municipal de Saúde da Serra, realizado por meio do Edital nº 002/2024, compareceram nesta segunda-feira (29) para a escolha de vagas, etapa obrigatória do processo de posse. Os novos profissionais vão reforçar o quadro da rede municipal de saúde e iniciam as atividades no dia 7 de janeiro.

A nomeação está condicionada à análise da documentação apresentada e à aprovação no exame admissional, conforme previsto no edital. O candidato que não cumprir todas as etapas ou os prazos estabelecidos terá a nomeação cancelada.

A secretária municipal de Saúde, Fernanda Coimbra, destaca que a chegada dos novos profissionais representa um reforço importante para a rede. “Esses profissionais chegam para fortalecer as equipes de saúde e qualificar ainda mais o atendimento prestado à população da Serra. Esse é mais um compromisso do prefeito Weverson Meireles com a ampliação da Estratégia de Saúde da Família. É fundamental que todos os convocados fiquem atentos aos prazos e às orientações publicadas”, afirma.

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Fonte: Secom/PMS – Texto: Dayana Souza – Foto: Freepik

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Saúde

Espírito Santo: Ministério da Saúde destina R$ 20 milhões para hospitais filantrópicos e Santas Casas ampliarem atendimento no SUS 

Redação Informe ES

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Como parte do programa Agora Tem Especialistas, o Ministério da Saúde publicou, nesta sexta-feira (26), em edição extra do Diário Oficial da União (DOU), a portaria GM/MS nº 9.760 que assegura R$ 1 bilhão para apoiar 3.498 hospitais filantrópicos e Santas Casas em todas as regiões do país. O recurso integra o novo modelo de financiamento do setor, que prevê reajuste anual dos valores pagos pelos procedimentos realizados no SUS, calculado com base na produção hospitalar registrada no ano anterior. Representa uma inovação em relação à antiga Tabela SUS.

No Espírito Santo, o investimento ultrapassa R$ 20 milhões e beneficia 74 instituições de saúde em diversos municípios do estado. Entre elas, estão o Hospital Evangélico de Vila Velha, a Santa Casa de Misericórdia de Vitória, e o Hospital Santa Rita de Cássia, também na capital capixaba.

“Com R$ 1 bilhão em reajustes para os filantrópicos, o programa Agora Tem Especialistas consolida o caminho de superação definitiva da antiga Tabela SUS. O novo modelo de financiamento garante reajustes anuais para os filantrópicos em geral e valores que variam de duas a três vezes a antiga Tabela SUS para os combos de consultas, exames e cirurgias, estimulando a redução do tempo de espera nas filas e o atendimento completo às pessoas que precisam de atenção especializada no SUS”, afirma o ministro da Saúde, Alexandre Padilha.

O repasse será realizado em parcela única, pelo Ministério da Saúde, diretamente aos fundos estaduais e municipais de saúde, com expectativa de execução a partir de janeiro. Do total, R$ 800 milhões serão destinados ao custeio de procedimentos e R$ 200 milhões ao incremento do Teto de Média e Alta Complexidade dos estados. O cálculo do valor a ser repassado considera a produção hospitalar do ano anterior e adota percentual estimado de cerca de 4,4%, superior ao aplicado em 2024, que foi de aproximadamente 3,5%. 

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Iniciativas estaduais 

A coparticipação de estados e municípios no financiamento da saúde é uma obrigação constitucional. Essas iniciativas são bem-vindas e contribuem para o fortalecimento da rede assistencial, mas grande parte dos recursos que as viabilizam tem origem federal. Nesse contexto, o reajuste promovido pelo governo federal amplia a capacidade dos entes subnacionais de cumprir suas obrigações constitucionais e de fortalecer os prestadores locais do SUS. 

O SUS não se sustenta apenas por uma tabela. Ele se sustenta por políticas públicas inteligentes, incentivos bem desenhados e financiamento alinhado à realidade do serviço prestado. “Essa decisão demonstra maturidade técnica, responsabilidade federativa e compromisso com resultados concretos”, reforça Padilha. 

Agora Tem Especialistas: supermutirões 

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O investimento reforça a estratégia do Agora Tem Especialistas, programa que reorganiza o financiamento da atenção especializada no SUS e cria incentivos nacionais. Ao fortalecer financeiramente os hospitais filantrópicos, o governo amplia a capacidade do programa de gerar resultados concretos, com mais atendimento, maior previsibilidade para os prestadores e redução das desigualdades regionais no acesso à saúde especializada. 

“O Agora Tem Especialistas atua na raiz do problema. É uma resposta federativa e estruturante, que garante que o acesso ao atendimento especializado não dependa do CEP do cidadão”, destaca o ministro. 

A lógica do reajuste dialoga diretamente com os supermutirões do Agora Tem Especialistas, que encerram o ano com mais de 127 mil procedimentos realizados para pacientes do SUS em todo o país. Em um único fim de semana, foi realizado o maior mutirão da história do SUS, com 59,3 mil procedimentos, de forma simultânea em todos os estados e no Distrito Federal. Desde o primeiro mutirão, realizado em julho, a oferta de exames e cirurgias especializadas cresceu 375%. 

A estratégia mobilizou quase 200 unidades de saúde, incluindo hospitais universitários, institutos federais e 134 Santas Casas, com atuação integrada em áreas como oncologia, cardiologia, ortopedia, ginecologia, oftalmologia e otorrinolaringologia. 

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Fonte: Ministério da Saúde

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Saúde

Prevenção do terçol deve ser reforçada no verão

Redação Informe ES

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O terçol, também conhecido como hordéolo, é uma inflamação aguda das glândulas das pálpebras na maioria das vezes causada por uma obstrução e infecção bacteriana. Surge como uma pequena protuberância visível ou palpável na região de pálpebras, geralmente perto dos cílios, que pode durar de dias a semanas.

O Dr. Gabriel Olivo, oftalmologista do H.Olhos, Hospital de Olhos da Rede Vision One, chama a atenção para os principais sintomas do terçol:

  • dor ao piscar;
  • inchaço e sensação de peso nas pálpebras;
  • vermelhidão;
  • lacrimejamento;
  • coceira nos olhos;
  • sensibilidade à luz.

O médico explica que diferentes fatores podem causar terçol: “desde irritações crônicas das pálpebras, doenças dermatológicas, uso crônico e incorreto de lentes de contato, higiene palpebral inadequada, até o uso de maquiagens e oscilações hormonais”.

A condição pode afetar pessoas de todas as idades, em qualquer época do ano, e não é contagiosa. No entanto, o calor e a umidade do verão podem afetar o funcionamento das glândulas sebáceas das pálpebras, responsáveis por produzir as substâncias oleosas que protegem os olhos, e deixá-los mais suscetíveis a infecções. Por isso é importante reforçar os cuidados no período do verão.

O oftalmologista recomenda adotar alguns cuidados básicos para prevenir e tratar o terçol:

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– lavar as mãos com frequência e evitar coçar os olhos;

– evitar o contato dos olhos com poeira ou outros agentes irritantes;

– adotar todos os cuidados com a higienização das lentes de contato;

– ao utilizar maquiagem, lembrar de retirar antes de dormir e sempre que possível realizar limpeza de pálpebras e cílios com shampoos neutros ou soluções adequadas para higiene na área dos olhos;

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– evitar compartilhar objetos que possam entrar em contato com os olhos, como maquiagem, fronhas e toalhas.

Em caso de sintomas de terçol, a recomendação do especialista é realizar compressas de água morna nos olhos e manter a limpeza cuidadosa da região das pálpebras e dos cílios. “Se o quadro não melhorar ou houver suspeita de infecção por bactérias ou piora da inflamação, é muito importante consultar um oftalmologista para que seja empregado o tratamento adequado”, alerta ele

De acordo com o Dr. Gabriel Olivo, “por diversos fatores algumas pessoas podem apresentar episódios de repetição de terçol. Nestes casos, é fundamental que sejam acompanhadas por um especialista para que a causa possa ser identificada e tratada de maneira correta“.

Vale reforçar que, embora o terçol não seja contagioso, trata-se de um processo infeccioso que reflete desequilíbrios locais e sistêmicos, exigindo atenção clínica adequada e cuidados para evitar o reaparecimento dos sintomas e complicações oculares.

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Imagem: Freepik

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