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Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil

Já sabemos há muito tempo a importância de ter oito horas de sono. Porém, sempre surgem mais motivos para valorizar um sono de qualidade e com todas as horas necessárias. Dormir bem e durante as horas suficientes pode deixar seu cérebro mais “limpo”, conforme descoberto em um estudo da revista Nature.
Os nossos neurônios continuam ativos durante o sono. Podemos não perceber, mas o cérebro aproveita esse período de recarga para se livrar do “lixo” que se acumulou durante as horas que ficamos acordados.
O sono é algo como uma reinicialização na nossa cabeça. Já era de conhecimento científico que as ondas cerebrais lentas tinham algo a ver com um sono reparador; e pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis, descobriram agora o porquê.

Como o cérebro elimina o “lixo” produzido durante o dia enquanto dormimos
- Quando estamos acordados, nossos neurônios precisam de energia para alimentar tarefas complexas, como resolver problemas e guardar informações na memória.
- O problema é que a cada tarefa dessas, “detritos” ficam para trás, ainda no cérebro.
- Enquanto dormimos, os neurônios usam ondas rítmicas para mover o líquido cefalorraquidiano através do tecido cerebral, eliminando resíduos metabólicos no processo.
Em outras palavras, durante o sono, os neurônios precisam “retirar o lixo” do dia, para que não se acumule e potencialmente contribua para doenças neurodegenerativas. “Os neurônios servem como mestres organizadores da limpeza cerebral”, afirma a equipe da pesquisa.
Os cérebros humanos evoluíram para ter bilhões de neurônios no tecido funcional, ou parênquima, do cérebro, protegidos pela barreira hematoencefálica.
Tudo o que estes neurônios fazem cria resíduos metabólicos, muitas vezes sob a forma de fragmentos de proteínas. Outros estudos descobriram que estes fragmentos podem contribuir para doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.
O cérebro tem de eliminar este “lixo” de alguma forma, e o faz através do chamado sistema glinfático, que transporta o líquido cefalorraquidiano que move os detritos para fora do parênquima via canais localizados perto dos vasos sanguíneos.
Para confirmar o que faz o sistema glinfático eliminar este lixo, os pesquisadores realizaram experiências em ratos, inserindo sondas nos seus cérebros e plantando eletrodos nos espaços entre os neurônios. Os ratos foram anestesiados para ter o sono induzido.

Como resposta, os neurônios dispararam fortes correntes carregadas depois que os animais adormeceram. Embora as ondas cerebrais sob anestesia fossem em sua maioria longas e lentas, elas induziam ondas de corrente correspondentes no líquido cefalorraquidiano.
O fluido então fluiria através da dura-máter, a camada externa de tecido entre o cérebro e o crânio, levando consigo o lixo.
Olhar Digital.
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Estrelas hipervelozes revelam o mapa oculto da matéria escura na Via Láctea

Uma equipe de astrônomos liderada por Haozhu Fu, da Universidade de Pequim, realizou uma ampla busca por estrelas hipervelozes usando uma classe especial de astros, as RR Lyrae, para investigar o potencial gravitacional e a distribuição de matéria — inclusive matéria escura — no halo da Via Láctea.
O grupo identificou “fugitivas” cósmicas que podem ter sido lançadas para fora de seus sistemas, permitindo reconstruir trajetórias e testar como a gravidade molda nossa galáxia, segundo informações do portal phys.org.
Estrelas hipervelozes e matéria escura: o que saber
- Estrelas hipervelozes viajam tão rápido que podem escapar da gravidade da Via Láctea, tornando-se sondas naturais do halo galáctico.
- Os pesquisadores focaram em estrelas RR Lyrae, cuja pulsação previsível permite estimar distâncias com precisão.
- A análise encontrou dezenas de candidatas confiáveis, reunidas em dois grupos: próximo ao centro da galáxia e nas Nuvens de Magalhães.
- O mecanismo de Hills, ligado ao buraco negro supermassivo central, é uma explicação provável para as ejeções a altíssima velocidade.
- Novos dados do satélite Gaia e espectroscopia devem refinar as origens e trajetórias desses objetos raros.
RR Lyrae, Gaia e o rastro das “fugitivas” cósmicas
Para entender por que essas estrelas são tão valiosas, vale lembrar o conceito de velocidade de escape: é a rapidez necessária para que um objeto deixe um corpo celeste e não volte mais, sem impulso adicional.
Em nossa galáxia, há estrelas que superam esse limite. Elas são chamadas de hipervelozes e, ao cruzarem o espaço, carregam pistas do “campo de força” da Via Láctea e do que se esconde em seu halo, onde a matéria escura domina.

Uma origem provável para essas velocidades extremas está no centro galáctico. Ali, o buraco negro supermassivo Sagitário A* pode atuar como uma catapulta gravitacional.
Pelo mecanismo proposto por Jack Hills, se um par de estrelas passa perto demais do buraco negro, uma pode ser capturada enquanto a outra é arremessada para fora a velocidades gigantescas. Em 2019, um fenômeno desses foi observado deixando o núcleo da Via Láctea a uma fração notável da velocidade da luz, um exemplo marcante desse processo.
Metodologia e critérios de seleção
No novo trabalho, os cientistas começaram pelas RR Lyrae, estrelas antigas e pulsantes, comuns no disco espesso, no halo e em aglomerados. O grande trunfo delas está na regularidade: a relação entre período de pulsação, brilho absoluto e composição química permite calcular distâncias de forma confiável. Com isso, é possível reconstruir trajetórias em 3D.
Os autores analisaram catálogos robustos — com milhares a centenas de milhares de RR Lyrae — e aplicaram filtros rigorosos. Para reduzir incertezas, priorizaram medidas espectroscópicas de velocidade radial e curvas de luz bem caracterizadas.
O conjunto inicial foi encolhendo até chegar a um grupo enxuto de candidatas com velocidades compatíveis com o status de hipervelozes. Ao final, 87 estrelas se destacaram como as mais consistentes, com uma fração delas exibindo velocidades tangenciais muito altas.

Essas estrelas se distribuíram em dois aglomerados principais: um alinhado com a direção do centro da Via Láctea e outro próximo às Nuvens de Magalhães, duas galáxias anãs vizinhas. Esse padrão geográfico reforça a hipótese de ejeções tanto a partir do núcleo galáctico, via mecanismo de Hills, quanto de sistemas hospedeiros nas próprias Nuvens, que podem ter “lançado” estrelas rumo ao espaço intergaláctico.
Leia mais:
- Como a Via Láctea nasceu?
- Quantas estrelas morrem por ano na Via Láctea?
- 10 curiosidades sobre a Via Láctea, a galáxia de onde surgem bolhas misteriosas
Mapeamento do halo e implicações
Traçar o caminho dessas fugitivas funciona como um teste de estresse do mapa gravitacional da galáxia. Se conhecemos de onde vieram e para onde vão, podemos ajustar o “relevo” invisível da Via Láctea e, com isso, inferir a distribuição de matéria escura no halo.
Para além da curiosidade, há implicações práticas. Compreender como o halo é estruturado ajuda a testar teorias sobre a formação e evolução de galáxias, indica como a matéria escura se organiza e melhora modelos que descrevem o ambiente gravitacional em que o Sistema Solar está imerso. É como substituir um esboço por um mapa de alta resolução: cada estrela hiperveloz adiciona uma nova linha a esse desenho, aproximando-nos de respostas sobre um dos maiores enigmas da física moderna.
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Máquina de lavar batendo muito? Entenda por que acontece e o que fazer

A máquina de lavar é um dos eletrodomésticos mais usados na rotina doméstica e, por isso, qualquer comportamento fora do normal chama atenção rapidamente, como ruídos altos, impactos repetidos ou a sensação de que o aparelho está “pulando” durante o funcionamento. Esses sinais costumam gerar dúvidas e preocupação em quem depende do equipamento com frequência.
Quando a máquina começa a bater muito, o problema não está apenas no barulho em si, mas no que ele pode representar para o funcionamento interno do aparelho. Batidas constantes indicam desequilíbrio, esforço excessivo do motor ou falhas mecânicas que, se ignoradas, podem causar danos permanentes. Em alguns casos, o problema surge por uso incorreto, mas em outros pode ser consequência de desgaste natural das peças.
Entender por que a máquina de lavar está batendo muito é o primeiro passo para evitar prejuízos maiores e garantir que o equipamento continue funcionando corretamente. Na matéria abaixo, você vai descobrir quais são as causas mais comuns desse problema e o que pode ser feito para resolvê-lo antes que a situação se agrave.
Por que a máquina de lavar está batendo muito?
A máquina de lavar foi projetada para funcionar de forma equilibrada, mesmo durante ciclos mais pesados, como a centrifugação. Quando esse equilíbrio é perdido, o equipamento passa a vibrar excessivamente e bater contra a estrutura interna ou até contra o piso. Além de causar incômodo, esse comportamento pode acelerar o desgaste de peças importantes e comprometer o desempenho do aparelho ao longo do tempo.

Ignorar o problema pode resultar em danos no tambor, nos amortecedores, no motor e até na carcaça da máquina. Por isso, identificar a origem das batidas é essencial para evitar consertos mais caros ou a necessidade de substituir o eletrodoméstico antes do esperado.
Excesso de roupas no tambor
Colocar mais roupas do que a capacidade indicada é uma das causas mais comuns de batidas durante a lavagem. O excesso de peso dificulta a distribuição correta das peças dentro do tambor, fazendo com que ele fique desequilibrado principalmente na centrifugação. Com isso, a máquina passa a vibrar mais do que o normal e bater contra sua própria estrutura.
Além do barulho, o uso frequente com carga excessiva força o motor e os amortecedores, reduzindo a vida útil do equipamento. Com o tempo, isso pode resultar em falhas mecânicas e queda no desempenho da lavagem, já que a máquina não consegue trabalhar da forma para a qual foi projetada.
Distribuição irregular das roupas
Mesmo sem excesso de carga, a máquina pode bater muito se as roupas ficarem concentradas em apenas um lado do tambor. Isso acontece com frequência ao lavar peças grandes, como cobertores, edredons ou toalhas pesadas, que tendem a se agrupar durante o ciclo de lavagem.
Esse desequilíbrio faz com que o tambor gire de forma irregular, causando impactos repetidos e vibração intensa. Além do barulho, a máquina pode interromper o ciclo automaticamente ou apresentar falhas constantes, já que os sensores identificam o funcionamento fora do padrão esperado.
Máquina desnivelada no piso
Outro fator bastante comum é a instalação incorreta da máquina de lavar. Quando o aparelho não está bem nivelado no piso, qualquer movimento do tambor é amplificado, fazendo com que a máquina balance e bata com mais intensidade, principalmente durante a centrifugação.

Pisos irregulares ou pés mal ajustados contribuem para esse problema, que pode ser facilmente confundido com defeitos internos. Se não corrigido, o desnivelamento causa desgaste desigual dos componentes e pode provocar rachaduras na estrutura do equipamento ao longo do tempo.
Amortecedores desgastados
Os amortecedores são responsáveis por absorver o impacto e manter o tambor estável durante o funcionamento. Com o uso contínuo, essas peças sofrem desgaste natural e perdem a capacidade de conter os movimentos do tambor, resultando em batidas mais fortes e frequentes.
Quando os amortecedores estão comprometidos, a máquina passa a vibrar excessivamente mesmo com carga adequada e piso nivelado. Esse tipo de problema tende a se agravar rapidamente e, se não tratado, pode causar danos em outras partes do aparelho.
Rolamentos danificados
Os rolamentos permitem que o tambor gire suavemente durante a lavagem e a centrifugação. Quando eles apresentam desgaste ou falhas, surgem ruídos metálicos, batidas e vibrações intensas, que costumam piorar conforme o uso continua.
Esse é um problema mais sério, já que a substituição dos rolamentos envolve desmontagem complexa da máquina. Ignorar os sinais pode levar a danos ainda maiores, incluindo a necessidade de trocar o conjunto completo do tambor.
Leia mais:
- Quer comprar uma lava e seca? 5 coisas que você precisa saber antes de adquirir a máquina
- 6 hábitos que consomem mais água e energia na máquina de lavar
- 10 sinais de que sua máquina de lavar está prestes a quebrar
O que eu posso fazer para consertar?
Identificar o motivo da máquina de lavar estar batendo muito é fundamental para escolher a solução correta. Em muitos casos, ajustes simples resolvem o problema sem a necessidade de assistência técnica, desde que sejam feitos com atenção e seguindo as orientações do fabricante.

Algumas medidas preventivas também ajudam a evitar que o problema volte a acontecer, preservando o funcionamento do aparelho e garantindo uma lavagem mais silenciosa e eficiente.
Ajustar corretamente a carga de roupas
Respeitar a capacidade máxima indicada pelo fabricante é uma das formas mais eficazes de evitar batidas e vibrações excessivas. Distribuir bem as roupas no tambor, misturando peças grandes com menores, ajuda a manter o equilíbrio durante todo o ciclo de lavagem.
Sempre que possível, evite lavar itens muito pesados sozinhos e pause o ciclo caso perceba que as roupas ficaram concentradas em apenas um lado. Esse cuidado simples já reduz significativamente o risco de impactos e ruídos.
Nivelar a máquina no piso
Verificar se a máquina está bem apoiada no chão é essencial para o funcionamento correto. Ajustar os pés reguláveis até que o equipamento fique totalmente nivelado ajuda a reduzir vibrações e impede que a máquina se movimente durante a centrifugação.
Em pisos muito irregulares, o uso de bases antiderrapantes pode ser uma solução eficiente. Além de aumentar a estabilidade, elas ajudam a absorver parte do impacto gerado pelo movimento do tambor.
Realizar manutenção preventiva
Manter a máquina de lavar em bom estado passa também pela manutenção periódica. Verificar o estado dos amortecedores, correias e outros componentes móveis ajuda a identificar desgastes antes que eles causem problemas mais sérios.

Limpezas regulares e atenção aos sinais de funcionamento irregular contribuem para prolongar a vida útil do aparelho e evitar falhas inesperadas durante o uso.
Procurar assistência técnica especializada
Quando as batidas persistem mesmo após ajustes básicos, o mais indicado é procurar uma assistência técnica especializada. Profissionais qualificados conseguem identificar problemas internos, como desgaste de amortecedores ou rolamentos, e realizar os reparos necessários com segurança.
Em último caso, levar a máquina para avaliação técnica evita danos maiores e garante que o conserto seja feito corretamente, preservando o funcionamento do equipamento e evitando custos ainda mais altos no futuro.
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Quais as principais estreias no cinema em janeiro de 2026?

O início de 2026 traz para as telonas o aguardado suspense “A Empregada”, com Amanda Seyfried e Sydney Sweeney, e o longa protagonizado por Timothée Chalamet, “Marty Supreme”. Em janeiro de 2026, também chega ao cinema o brasileiro “Agentes Muito Especiais”, com história original de Paulo Gustavo, e do sul-coreano escolhido para o Oscar, “A Única Saída”.
Quais as principais estreias no cinema em janeiro de 2026?
A empregada
Com participação das atrizes Amanda Seyfried e Sydney Sweeney, o filme mostra a história de Millie, uma jovem passando por dificuldades que encontra uma chance de recomeço como empregada de um casal rico, Nina e Andrew. Mas descobre que o segredo dos patrões são mais perigosos do que os seus.
Data de estreia no cinema: 1 de janeiro de 2026.
2. Agentes Muito Especiais

Jeff e Jhonny tem o sonho de entrar para a polícia do Rio de Janeiro, mas sofrem chacota por serem gays. Durante um treinamento, eles recebem a missão de se infiltrar na em um uma penitenciária para desmantelar a perigosa quadrilha “Bando da Onça”. Em meio à missão, a dupla terá a chance de provar que pode ser respeitados agentes da lei. O filme conta com ideia original do comediante Paulo Gustavo.
Data de estreia no cinema: 8 de janeiro de 2026.
O Primata

De volta para casa da faculdade, Lucy encontra seu chimpanzé de estimação, Ben. Mas um acesso de raiva do macaco transforma férias tropicais com velhos amigos em uma história de sobrevivência.
Data de estreia no cinema: 8 de janeiro de 2026.
Marty Supreme

Ambientado no mundo dos anos 50 do tênis de mesa, Marty Supreme acompanha o jovem Marty Mauer, interpretado por Timothée Chalamet, que sonha em se tornar um grande tenista de mesa. O filme é inspirado pelo em uma lenda real do pingue-pongue.
Data de estreia no cinema: 22 de janeiro de 2026.
Leia também
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A Única Saída

O filme foi escolhido como representante da Coreia do Sul no Oscar e conta a história de um homem que, após ser demitido de onde trabalhou por 25 anos, vê como solução para conseguir uma vaga de emprego eliminar toda a concorrência.
Data de estreia no cinema: 22 de janeiro de 2026.
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