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Pode ficar sem banho no frio? Veja o que diz a medicina

Com a chegada do inverno, é comum que algumas pessoas tomem menos banho dada a dificuldade que é entrar e sair do chuveiro com as temperaturas mais baixas. Mas será que é benéfico ao corpo humano ficar sem tomar banho no frio?
O ato de tomar banho é mais do que um hábito de limpeza. Em muitas culturas ao redor do mundo, banhar-se é um processo ritualístico para remover impurezas não apenas corporais, mas mentais e emocionais. Mesmo quando o banho é tomado após um dia cansativo de trabalho, a sensação posterior é de relaxamento e leveza.

Além disso, no campo da saúde, a sua importância também é estudada. Aliás, na sociedade ocidental, desde o século 19 o assunto virou alvo quando médicos passaram a escrever textos incentivando o uso do sabão. A partir daí, o hábito de tomar banho está intimamente ligado à saúde e qualidade de vida.
No entanto, durante o inverno, tanto pelas baixas temperaturas, como pela produção reduzida de suor, algumas pessoas consideram que não há problemas em diminuir a frequência desse hábito.
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O que acontece se eu ficar sem tomar banho enquanto está frio?
A resposta vai variar de acordo com a quantidade de dias que a pessoa fica sem tomar banho. Caso seja uma situação pontual, por exemplo, de ficar um dia sem esse cuidado de higiene, não há prejuízos significativos. Mas é um consenso entre dermatologistas que, a partir de 3 dias sem tomar banho, algumas consequências para a saúde podem ser sentidas.
A pele humana possui uma flora natural que fica desbalanceada quando a higiene é negligenciada por muito tempo, por isso ela é o órgão que mais sofre com a ausência do banho. Muito além do mau cheiro, ficar sem tomar banho por muitos dias também pode causar a proliferação de fungos e bactérias.
Mesmo no frio, a pele continua a produzir uma espécie de óleo por meio das glândulas sebáceas que serve como uma barreira de proteção. Além disso, em um processo de descamação natural, a epiderme, camada mais superficial da pele, descama as células mortas.

Ou seja, o acúmulo destas substâncias facilitam a multiplicação de microrganismos que podem causar infecções mesmo em pessoas que trabalhem apenas em casa e não façam atividades que exijam muito esforço físico.
O assunto gera tanto debate que a Sociedade Brasileira de Dermatologia decidiu lançar o Guia do Banho que traz diversas informações científicas a respeito da importância do banho diário para a saúde e bem-estar.
Segundo a SBD, micoses, doenças infecciosas por bactérias, agravo do envelhecimento cutâneo pela deposição na pele de hidrocarbonetos da poluição ambiental e impregnação por detritos de descamação cutânea e oleosidade estão entre os malefícios que podem ser causados pela falta de água e sabonete.
Ficar sem tomar banho também pode causar irritação e coceira na pele, bem como agravar quadros de doenças dermatológicas pré-existentes como a dermatite e a psoríase.
Quantos banhos devo tomar?
O informativo salienta que a quantidade de banho varia de acordo com questões ambientais, culturais e até de disponibilidade de água, mas indica que o banho diário é um hábito que deve ser praticado. Ao contrário do que se pensa, ele não danifica a barreira de proteção da pele.
“A rotina de limpar o corpo com o banho diário com água fria e morna não compromete a camada de sebo que ajuda na hidratação da pele”, pontua o informativo.
O que pode levar ao ressecamento da epiderme é a temperatura da água. Por isso, mesmo no inverno, é importante evitar banhos quentes e longos e investir nos banhos mornos e com tempo de duração de cinco a dez minutos.

Caso seja insuportável tomar banho morno em dias mais frios, a indicação é de que haja uma compensação para amenizar os efeitos da água em temperaturas mais altas. “Recomenda-se o uso de hidratante logo após a ducha, se possível ainda dentro do banheiro, o que facilita a penetração do creme na pele”, orienta o guia.
Para quem se exercita regularmente, trabalha fora e faz uso de transporte público, manter o banho diário é ainda mais fundamental, pois além da produção de suor e o acúmulo de células mortas, a pele ainda retém muitos componentes vindos da poluição.
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Confira o Olhar Digital News na íntegra (03/06/2026)
Veja os destaques do Olhar Digital News desta quarta-feira (3):
Pix cresce, mas cartão de crédito segue forte no Brasil
Um estudo divulgado pela Elo em parceria com a Fundação Dom Cabral analisou como diferentes formas de pagamento são usadas, percebidas e avaliadas na organização das finanças pessoais no Brasil. Os dados mostram que o cartão de crédito segue predominante em compras de maior valor, enquanto o Pix ganha espaço principalmente em pagamentos do dia a dia e em transações realizadas no ambiente digital.
iFood confirma vazamento de dados de usuários da plataforma
O iFood confirmou um vazamento de dados de usuários da plataforma. Segundo a empresa, o vazamento atingiu algo em torno de 1,2 milhão de indivíduos, cerca de 2% dos usuários da plataforma. Ainda de acordo com o iFood, apenas nomes e CPFs foram vazados, não havendo qualquer impacto aos dados de acesso ou informações financeiras das pessoas.
Avião projetado para voar por até 22 horas seguidas passa por primeiro teste
A fabricante europeia Airbus realizou o primeiro voo de teste do avião comercial com o maior alcance do mundo. A aeronave decolou e pousou em Toulouse, na França, completando a viagem em três horas e 43 minutos e atingindo uma altitude de 12,5 quilômetros.
IPO da SpaceX: preço pedido pelas ações da empresa está fora da realidade
A SpaceX, empresa espacial liderada por Elon Musk, deve começar a negociar suas ações na na Bolsa de Valores em pouco mais de duas semanas. A meta é captar US$ 75 bilhões, aproximadamente R$ 376 bilhões, em investimentos. Mas, para analistas da Morningstar, a companhia está “significativamente supervalorizada”.
Google promete devolver mais água do que consome com seus data centers de IA
Os data centers usados para alimentar sistemas de inteligência artificial estão no centro de uma polêmica nos Estados Unidos. Por lá, comunidades locais começaram a se opor à construção das estruturas por conta dos riscos relacionados aos projetos. Neste cenário, o Google anunciou novas metas para reduzir o impacto ambiental das operações de IA.
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Meta recua em plano de rastrear funcionários após reação negativa

A Meta está recuando em partes do plano de coletar movimentos de mouse, digitações e outras ações de funcionários para usar como dados de treinamento de inteligência artificial (IA), informou a empresa em memorando interno visto pela Reuters nesta terça-feira (2).
Foram semanas de forte resistência dos empregados. Segundo o documento, assinado por Stephane Kasriel, vice-presidente da unidade Superintelligence Labs, responsável pela construção de modelos de IA, novas medidas permitirão que funcionários pausem a coleta de dados por até 30 minutos de cada vez e peçam exceções ao programa.
Kasriel disse ainda que a equipe responsável pelo software introduziu “várias otimizações” para reduzir o impacto sobre a bateria dos computadores e sobre o tráfego de dados, depois de reclamações de que o sistema consumia tanta internet que elevava o uso de dados em casa.
“Embora continuemos confiantes nas proteções de privacidade que colocamos em prática no lançamento, que passaram por várias camadas de revisão de risco, ouvimos suas preocupações sobre dados pessoais em dispositivos de trabalho, duração da bateria e o desejo de ter mais controle sobre quando a captura acontece”, afirmou no memorando.
Um porta-voz da Meta foi procurado pela Reuters, mas não quis comentar o assunto.
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Programa de rastreamento da Meta enfrenta resistência
- A empresa havia anunciado, no mês passado, que instalaria um novo software de rastreamento nos computadores de funcionários nos Estados Unidos para capturar movimentos de mouse, cliques e digitações, com a finalidade de treinar seus modelos de IA;
- A iniciativa fazia parte de um esforço mais amplo da companhia para construir agentes de IA capazes de executar tarefas de trabalho de forma autônoma;
- O lançamento ocorreu em meio a uma ampla reestruturação na Meta e provocou reação negativa entre os funcionários, que chegaram a comparar a empresa a uma “fábrica de extração de dados de funcionários”;
- A medida também pode aprofundar os problemas regulatórios da companhia na União Europeia (UE), onde empresas de tecnologia enfrentam disputas legais intensas sobre como coletam e usam dados.

De acordo com reportagem do The Information, a Meta agora planeja permitir que funcionários “pausem” o rastreamento por até 30 minutos caso precisem “verificar algo pessoal”.
Um grupo restrito de empregados também poderá pedir para sair do programa, embora essa exceção fique limitada a trabalhadores remotos com preocupações de largura de banda, pessoas que lidam com material “sensível” e aqueles que frequentemente trabalham em locais onde não conseguem manter os laptops conectados a uma fonte de energia.
Na prática, isso significa que a maior parte dos funcionários da Meta ainda deverá permitir que seus movimentos sejam rastreados e registrados em nome da melhora dos modelos de IA da empresa. A companhia, porém, afirmou que também aprimorou o uso de bateria do software para responder a queixas internas.
A Meta já enfrentava protestos de funcionários por causa do programa, conhecido internamente como Model Capability Initiative, ou MCI. A iniciativa foi anunciada pouco antes de a empresa demitir oito mil trabalhadores e redistribuir milhares de outros para funções ligadas à IA.
Em reunião geral com funcionários, o CEO, Mark Zuckerberg, defendeu o programa. Em áudio vazado do encontro do mês passado, ele disse que “observar pessoas realmente inteligentes fazendo coisas” é a melhor forma de acelerar o aprendizado dos modelos de IA.
“A inteligência média das pessoas que estão nesta empresa é significativamente maior do que o conjunto médio de pessoas que você pode conseguir para realizar tarefas”, afirmou.
Zuckerberg também disse, no áudio, que “nenhum dos dados está sendo usado para, tipo, olhar o que as pessoas estão fazendo, ou vigilância, ou acompanhamento de desempenho, ou qualquer coisa assim. É puramente, tipo, estamos usando isso para alimentar uma quantidade muito grande de conteúdo no modelo de IA, para que ele possa aprender como pessoas inteligentes usam computadores para realizar tarefas. Eu acho que isso vai ser uma vantagem muito grande se conseguirmos fazer isso.” Ele acrescentou ainda que, se o sistema funcionar, “provavelmente faremos mais coisas assim” no futuro.
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China sinaliza política equilibrada para plataformas digitais

A China sinalizou que focará sua política para plataformas online no equilíbrio entre apoio ao crescimento e supervisão regulatória aprimorada, segundo comentário publicado em uma das principais publicações do Partido Comunista.
No rascunho do artigo que será publicado na revista Qiushi na segunda-feira (1), Pequim reiterou sua posição sobre conter a competição do tipo “involução” — referência que inclui guerras de preços e subsídios agressivos — enquanto fortalece a supervisão de algoritmos, uso de dados e proteção ao consumidor.

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Regulamentação de plataformas digitais
- O documento na Qiushi, revista teórica do Comitê Central do Partido Comunista Chinês, representa uma continuidade da abordagem chinesa para o setor tecnológico;
- A publicação oficial indica que as diretrizes têm respaldo das mais altas esferas governamentais;
- A menção específica à competição do tipo “involução” reflete a preocupação das autoridades com práticas consideradas destrutivas para o mercado. O termo abrange estratégias que incluem reduções drásticas de preços e subsídios em níveis considerados insustentáveis;
- O fortalecimento da supervisão de algoritmos, uso de dados e proteção ao consumidor foram destacados como áreas que receberão atenção regulatória intensificada;
- As medidas fazem parte de um quadro mais amplo de políticas que visam equilibrar inovação tecnológica com proteção dos direitos dos usuários.
Astronautas da China voltam à Terra após missão espacial recorde
Nesta sexta-feira (29), os três astronautas da missão chinesa Shenzhou 21 retornaram com sucesso à Terra após passarem 210 dias a bordo da estação espacial Tiangong. A cápsula pousou no Centro de Pouso de Dongfeng, na região da Mongólia Interior, às 9h11 da manhã, pelo horário de Brasília – 20h11, no horário padrão da China.
Leia a matéria completa aqui
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