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Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil

Já sabemos há muito tempo a importância de ter oito horas de sono. Porém, sempre surgem mais motivos para valorizar um sono de qualidade e com todas as horas necessárias. Dormir bem e durante as horas suficientes pode deixar seu cérebro mais “limpo”, conforme descoberto em um estudo da revista Nature.
Os nossos neurônios continuam ativos durante o sono. Podemos não perceber, mas o cérebro aproveita esse período de recarga para se livrar do “lixo” que se acumulou durante as horas que ficamos acordados.
O sono é algo como uma reinicialização na nossa cabeça. Já era de conhecimento científico que as ondas cerebrais lentas tinham algo a ver com um sono reparador; e pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis, descobriram agora o porquê.
Como o cérebro elimina o “lixo” produzido durante o dia enquanto dormimos
- Quando estamos acordados, nossos neurônios precisam de energia para alimentar tarefas complexas, como resolver problemas e guardar informações na memória.
- O problema é que a cada tarefa dessas, “detritos” ficam para trás, ainda no cérebro.
- Enquanto dormimos, os neurônios usam ondas rítmicas para mover o líquido cefalorraquidiano através do tecido cerebral, eliminando resíduos metabólicos no processo.
Em outras palavras, durante o sono, os neurônios precisam “retirar o lixo” do dia, para que não se acumule e potencialmente contribua para doenças neurodegenerativas. “Os neurônios servem como mestres organizadores da limpeza cerebral”, afirma a equipe da pesquisa.
Os cérebros humanos evoluíram para ter bilhões de neurônios no tecido funcional, ou parênquima, do cérebro, protegidos pela barreira hematoencefálica.
Tudo o que estes neurônios fazem cria resíduos metabólicos, muitas vezes sob a forma de fragmentos de proteínas. Outros estudos descobriram que estes fragmentos podem contribuir para doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.
O cérebro tem de eliminar este “lixo” de alguma forma, e o faz através do chamado sistema glinfático, que transporta o líquido cefalorraquidiano que move os detritos para fora do parênquima via canais localizados perto dos vasos sanguíneos.
Para confirmar o que faz o sistema glinfático eliminar este lixo, os pesquisadores realizaram experiências em ratos, inserindo sondas nos seus cérebros e plantando eletrodos nos espaços entre os neurônios. Os ratos foram anestesiados para ter o sono induzido.
Como resposta, os neurônios dispararam fortes correntes carregadas depois que os animais adormeceram. Embora as ondas cerebrais sob anestesia fossem em sua maioria longas e lentas, elas induziam ondas de corrente correspondentes no líquido cefalorraquidiano.
O fluido então fluiria através da dura-máter, a camada externa de tecido entre o cérebro e o crânio, levando consigo o lixo.
Olhar Digital.
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Como pagar uma multa do Detran online

Receber uma multa nunca é uma situação agradável, e certamente o motorista não quer ter ainda mais contratempos na hora de pagar a infração, como precisar reservar um tempo para se deslocar até um banco e enfrentar fila.
Mas será que é possível resolver essa situação sem sair de casa, fazendo tudo pela internet, seja pelo celular ou computador?
Entenda como pagar multas do Detran online, quais são os meios disponíveis, os prazos e o que fazer caso o pagamento esteja vencido.

Quais as modalidades de pagamento?
Atualmente, as multas de trânsito podem ser pagas de várias maneiras, facilitando a regularização para os motoristas. As principais opções são:
- Boleto impresso: você pode imprimir o boleto e pagar em casas lotéricas, agências bancárias físicas, bancos digitais, despachantes credenciados e até pelo aplicativo do SNE (Sistema de Notificação Eletrônica). Para não cair em golpes na internet, só pague boletos que você acessou diretamente na plataforma do Detran ou DNIT;
- Pix: muitas unidades do Detran já aceitam pagamento via Pix. O QR Code geralmente está impresso no DUA (Documento Único de Arrecadação) ou na guia de pagamento. Basta escanear o código em qualquer aplicativo financeiro com Pix habilitado;
- Cartão de crédito: é possível pagar, e até parcelar, multas no cartão de crédito, seja online ou presencialmente, por meio de plataformas autorizadas ou no próprio site do Detran. Atenção: o parcelamento pode incluir juros e taxas adicionais;
- Copiar código de barras para pagamento em app: basta copiar o código de barras do boleto gerado e colar no app do seu banco para pagar, sem precisar imprimir o documento;
- Pagamento pelo número do Renavam: em alguns estados, como São Paulo, é possível pagar diretamente em bancos conveniados ou casas lotéricas apenas informando o número do Renavam, sem gerar boleto.
Onde fica a data de vencimento?
A data de vencimento da multa aparece na notificação de penalidade enviada ao proprietário do veículo. Ela costuma estar no próprio boleto ou guia de pagamento, geralmente na parte superior ou próxima ao valor da multa.
Por lei, o vencimento deve ocorrer no mínimo 30 dias após a expedição da notificação, conforme o artigo 282 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB).
Pode pagar a multa do Detran com quanto tempo?

Qual é o prazo de validade da multa?
De acordo com o artigo 282, §§ 4º e 5º da Lei nº 9.602/98, o prazo para pagamento da multa é fixo por lei: são 30 dias a partir da data de expedição da notificação da penalidade. Esse também é o prazo máximo para apresentar recurso em primeira instância.
O que acontece se pagar atrasado?
Se a multa for paga após o vencimento:
- Você perde o desconto de 20% oferecido para pagamentos antecipados;
- Passam a incidir juros de mora sobre o valor original;
- O pagamento ainda pode ser feito a qualquer momento, sem necessidade de renegociação;
- No entanto, o atraso impede o licenciamento do veículo e pode gerar outras restrições administrativas.

É possível parcelar multa vencida?
Sim. Em muitos estados, é possível parcelar multas vencidas, inclusive no cartão de crédito. Entretanto, esses pagamentos geralmente têm regras específicas para cada situação. Consulte o Detran do seu estado ou o Portal de Multas para verificar as opções disponíveis.
Veja como pagar a sua multa de trânsito pelo Detran
Uma forma prática de quitar multas é acessando diretamente o site do Detran do seu estado. Abaixo, explicamos como fazer isso, usando o Detran de São Paulo como exemplo:
Tempo necessário: 5 minutos
- Acesse o site do Detran do seu estado
No exemplo, entre em detran.sp.gov.br e procure pela opção “Infrações” ou “Multas” Os nomes podem variar conforme o estado. Clique na opção correspondente.
- Clique em “Consultar Multas”
Essa opção permitirá ver se há pendências vinculadas ao veículo. Clique em iniciar serviço para fazer a busca.
- Faça login com sua conta gov.br
Insira seu CPF e senha cadastrados no portal gov.br.
- Informe os dados do veículo
Digite a placa do carro. O sistema pode também pedir o número do Renavam. Preencha os dados e prossiga.
- Verifique as multas
Se houver infrações em aberto, o sistema mostrará os detalhes e disponibilizará a opção para gerar o boleto. Em nosso exemplo, não há multa disponível.
- Efetue o pagamento
Após gerar o boleto, realize o pagamento pelo internet banking, aplicativo do banco ou em casas lotéricas.
Leia mais
- BYD lança Xuanji, tecnologia de carro inteligente para competir com rivais
- 5 itens proibidos em carros que geram multa
- Como recorrer a uma multa de trânsito pela internet
Como pagar sua multa de trânsito pelo Portal de Multas do DNIT
Se preferir, você também pode pagar suas multas de forma online pelo Portal de Multas do DNIT. Veja o passo a passo:

- Acesse o Portal de Multas do DNIT e vá até a área de consulta de infrações.
- Procure a seção Consulta de Multas. É possível pesquisar por pessoa física, pessoa jurídica, veículo nacional ou estrangeiro. Escolha a opção e continue.
- Faça login com sua conta gov.br (usuário e senha).
- Se escolheu “pessoa física”, você será levado direto à página com as multas.
- Se escolheu “veículo”, será necessário informar a placa e o Renavam.
- O sistema exibirá as multas registradas. Clique em “Pagar” ou “Emitir Guia”.
- Escolha o método de pagamento: GRU, PIX ou cartão de crédito.
- Gere o código de barras, escaneie o QR Code ou finalize via cartão.
- Pague no aplicativo do banco, site do banco ou lotérica.

Importante: se aparecer a mensagem “Placa/RENAVAM sem informações no DNIT”, isso significa que não foram encontradas multas ou informações sobre infrações emitidas pelo DNIT com a placa ou número do Renavam que você consultou.
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Rumble: EUA pedem ao STJ intimação de Moraes

O Superior Tribunal de Justiça (STJ) recebeu, nesta sexta-feira (15), um pedido da Justiça Federal da Flórida (EUA) para que o ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), seja intimado em uma ação movida pelas empresas Rumble e Trump Media, esta última pertencente ao presidente estadunidense Donald Trump.
O documento tem caráter de carta rogatória, mecanismo utilizado para que determinações judiciais de um país sejam executadas em outro.

No Brasil, a decisão sobre a autorização do cumprimento da citação — procedimento chamado de “exequatur” — cabe ao presidente do STJ, ministro Herman Benjamin. Caso seja concedida, um juiz será designado para intimar Moraes. Se for negada, a Justiça brasileira considerará a ação improcedente e o ministro do STF não será citado oficialmente.
Moraes também pode optar por se manifestar voluntariamente ao STJ para receber a citação. Caso contrário, Herman Benjamin poderá encaminhar o processo para análise de um relator.
Leia mais:
- Rumble: o que é a rede social “conservadora” que está processando Alexandre de Moraes
- Conheça o Rumble, rival do YouTube que é a nova casa de Monark
- Rumble e Trump Media acusam Moraes de tomar decisões ilegais

Rumble e Trump x Moraes
- A ação nos Estados Unidos, movida em 11 de julho, foi motivada por uma decisão de Alexandre de Moraes, que determinou o bloqueio de uma conta da Rumble associada ao comentarista Rodrigo Constantino, além de exigir o envio dos dados do usuário;
- A ordem ainda estabeleceu multa diária de R$ 100 mil em caso de descumprimento;
- Segundo as empresas Rumble e Trump Media, a medida foi irregular por ter sido enviada diretamente ao e-mail da sede da Rumble, sem observância de tratados internacionais ou comunicação ao governo dos EUA;
- Elas alegam também que a conta em questão pertence a um cidadão estadunidense, está inativa desde dezembro de 2023 e não é acessada no Brasil, onde a plataforma se encontra bloqueada desde fevereiro de 2025 por ordem do próprio Moraes.

O que as companhias defendem
As companhias sustentam que a solicitação de dados viola a legislação estadunidense e envolve conteúdo de críticas ideológicas não violentas sobre a democracia e instituições brasileiras.
Além disso, a petição aponta que a decisão de Moraes foi emitida dois dias após Trump enviar uma carta ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) expressando preocupação com o tratamento dado pelo Brasil a empresas de tecnologia dos EUA.
Disputa entre Moraes e Rumble ganha novo capítulo nos EUA
A disputa entre o ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), e a plataforma de vídeos Rumble ganhou novo capítulo nesta semana. A empresa, associada à Truth Social, rede social do presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, contesta ordens judiciais brasileiras e alega violação das leis norte-americanas.
Um novo pedido de intimação da Justiça da Flórida contra Moraes foi emitido após alegações de que o ministro teria praticado censura ao exigir o bloqueio de contas mantidas por brasileiros nos Estados Unidos.
Leia a matéria completa aqui
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5 prompts do ChatGPT para estudar para o CNU 2025

O Concurso Público Nacional Unificado (CNU) é um novo modelo de concurso público no Brasil, semelhante ao estilo do ENEM. Em sua segunda edição, o CNU oferecerá 3.652 vagas para cargos de nível médio e superior, distribuídas por 32 órgãos federais.
As provas estão marcadas para 5 de outubro de 2025 (objetiva) e 7 de dezembro de 2025 (discursiva), e a competição promete ser intensa, com mais de 760 mil candidatos inscritos.
Esse modelo unificado democratiza o acesso, mas também exige uma preparação de alto nível. É nesse contexto que o ChatGPT pode ser uma ferramenta estratégica para otimizar seu tempo e direcionar seus estudos.
Pensando nisso, preparamos 5 prompts prontos que você pode usar no ChatGPT para se preparar para o CNU 2025.

5 prompts do ChatGPT para estudar para o CNU 2025
Atenção: o objetivo deste conteúdo não é substituir professores ou materiais especializados. Ele visa mostrar como a IA pode servir como apoio complementar para estudar de forma consciente e eficiente.
Monte um cronograma de estudos personalizado

Um bom planejamento é essencial, especialmente para quem tem pouco tempo até a prova. O ChatGPT pode criar um cronograma diário ou semanal com pausas, revisões e foco nas disciplinas mais relevantes para o seu bloco temático, seguindo o edital da FGV.
Sugestão de prompt:
“Quero organizar meus estudos para o CNU 2025. Monte um cronograma diário considerando [“ informe o seu tempo disponível por dia”], incluindo revisões, pausas estratégicas e priorizando as disciplinas de maior peso do meu bloco temático, conforme o edital da FGV.”
Informe ao ChatGPT quais matérias você tem mais dificuldade, para que ele ajuste a carga horária proporcionalmente.
Resuma o conteúdo programático do edital

O edital do CNU é extenso e exige que o candidato seja seletivo na revisão. Com o ChatGPT, você pode pedir resumos objetivos e mapas mentais de qualquer disciplina ou tema.
Sugestão de prompt:
“Resuma os principais tópicos de [nome da disciplina] conforme o conteúdo programático do CNU 2025, destacando os pontos essenciais para a prova da FGV e sugerindo exemplos práticos.”
Resumos curtos e organizados ajudam na retenção e podem servir como material para revisões rápidas antes da prova.
Leia mais:
- 10 prompts do ChatGPT para estudar para o Enem em 2025
- Como fazer a inscrição no Prouni 2025
- Veja como acessar o resultado do Prouni 2025
Pratique com questões comentadas no estilo FGV

Conhecer o estilo da banca é um dos fatores que mais aumentam a chance de acerto. O ChatGPT pode criar questões e explicá-las passo a passo.
Sugestão de prompt:
“Elabore 5 questões de múltipla escolha do CNU 2025 de [disciplina], seguindo o estilo da banca FGV, e explique o gabarito de forma didática.”
Além de treinar o conteúdo, você aprende a raciocinar como a banca e entende armadilhas comuns nas alternativas.
Simule a prova discursiva

A prova discursiva do CNU exige clareza, argumentação e conhecimento do tema. O ChatGPT pode ajudar tanto na estruturação de redações quanto na correção detalhada de textos que você já escreveu.
Sugestão de prompt:
“Me ajude a estruturar uma redação dissertativa-argumentativa com tema atual, no estilo da prova discursiva do CNU 2025. Depois que eu escrever, corrija apontando erros de coesão, gramática e argumentação, e sugira melhorias.”
Peça também para o ChatGPT indicar fontes confiáveis e atualizadas sobre o tema, garantindo embasamento sólido.
Treine interpretação e gestão de tempo

A FGV costuma apresentar textos densos e perguntas que exigem atenção aos detalhes. Além disso, o candidato precisa aprender a gerenciar o tempo de prova.
Sugestão de prompt:
“Me ensine técnicas para interpretar textos complexos e responder questões objetivas no estilo FGV, criando um treino cronometrado de 10 questões do CNU 2025 com explicações ao final.”
O treino cronometrado ajuda a desenvolver ritmo e a evitar que você gaste tempo excessivo em questões difíceis.
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